Divan Başkanlığını Hasan Kartal’ın yaptığı genel kurulda mevcut başkan Murat Kandazoğlu, tek aday olarak yeniden başkanlığa seçildi. Kandazoğlu, kongrede yaptığı konuşmada birlik ve beraberlik vurgusu yaparken, amatör spora yönelik yeni tesis ve projeler hakkında bilgi verdi.

Başkentteki tüm amatör spor kulüplerini çatısı altında toplayan ve Türkiye Amatör Spor Kulüpleri Konfederasyonu’nun (TASKK) kurucu üyeleri arasında yer alan AASKF’nin yeni dönem yönetimi de belli oldu.

Önceki dönemlerde de görev alarak Ankara amatör sporuna katkı sağlayan Çankırılı isimler Mustafa Kayacı, Hüseyin Küskü ve Kadir Çimen, Murat Kandazoğlu’nun listesinde yer alarak yeniden yönetime seçildi.

Ziyaret kapsamında okulun eğitim faaliyetleri, fiziki imkânları ve devam eden çalışmalar hakkında bilgi alan İl Milli Eğitim Müdürü Ayhan Işık, öğretmenler ve öğrencilerle bir araya geldi.

Minik öğrencilerle sohbet eden Işık, öğrencilerin eğitim süreçlerine ilişkin gözlemlerde bulundu. Okul ortamını inceleyen Işık, öğretmen ve yöneticilerden yürütülen çalışmalar hakkında bilgi aldı.

Eğitim kalitesinin artırılmasına yönelik çalışmaları sahada takip etmeye devam eden İl Milli Eğitim Müdürü Ayhan Işık, okul yöneticileri ve öğretmenlere emekleri için teşekkür ederek çalışmalarında başarılar diledi.

Protokol kapsamında Çankırı MEB AKUB ekiplerinin eğitim süreçleri, saha çalışmaları ve afetlere yönelik hazırlık faaliyetlerinde iki kurum arasında koordinasyon sağlanacak.

Afet bilincinin artırılması, olası afet durumlarında etkin müdahale kapasitesinin geliştirilmesi ve ekiplerin daha profesyonel çalışmalar yürütmesine katkı sunması amacıyla hazırlanan protokol, Çankırı AFAD İl Müdürü Mehmet Tahir Göktaş ve Çankırı İl Milli Eğitim Müdürü Ayhan Işık tarafından imzalandı.

Gerçekleştirilen iş birliğiyle MEB AKUB ekiplerinin bilgi, beceri ve uygulama kabiliyetlerinin geliştirilmesi, afet öncesi hazırlık çalışmalarının daha etkin yürütülmesi hedefleniyor.

Çankırı İl Müftülüğü Gençlik Koordinatörlüğü Manevi Danışmanlık Hizmetleri kapsamında gerçekleştirilen program, Yapraklı ilçesine bağlı Şeyhosman Köyü’nde düzenlendi.

Çankırı İl Müftülüğü Emir Karatekin KYK Manevi Danışmanı Celil Durlanık’ın gayretleriyle gerçekleştirilen etkinlikte öğrenciler, yoğun geçen eğitim döneminin ardından doğayla iç içe vakit geçirme fırsatı buldu.

Samimi bir ortamda gerçekleşen programda öğrenciler hem dinlenme hem de arkadaşlarıyla kaynaşma imkânı elde etti. Çeşitli etkinliklerle keyifli vakit geçiren öğrenciler, dönem stresini atarak moral depoladı.

Program sonunda öğrenciler, etkinliğin düzenlenmesinde emeği geçenlere teşekkür ederek memnuniyetlerini dile getirdi.

11 Haziran 2026 Perşembe günü Cemaleddin Ferruh Kur’an Kursu’nda gerçekleştirilen programa gençler yoğun ilgi gösterdi.

Programda konuşmacı olarak yer alan Çankırı İl Vaizi Hüseyin Yazıcı, gençlere Hz. Peygamber’in (sas) örnek hayatını anlatarak gençlik döneminin manevi gelişimdeki önemine değindi.

Söyleşide, gençlerin günlük hayatta karşılaştıkları sorunlar karşısında Peygamber Efendimizin (sas) rehberliğinde izlenebilecek yollar ele alındı. Katılımcıların sorularının cevaplandırıldığı program, soru-cevap bölümünün ardından sona erdi.

Çankırı İl Müftülüğü tarafından yapılan açıklamada, programın hazırlanmasında emeği geçenlere teşekkür edilerek gençlerin Peygamber Efendimizin (sas) ahlakını ve örnekliğini hayatlarına rehber edinmeleri temennisinde bulunuldu.

Çankırı İl Milli Eğitim Müdürlüğü koordinesinde düzenlenen “Eğitim Şenliği 2026” etkinlikleri, Recep Tayyip Erdoğan Parkı’nda gerçekleştirilen uçurtma şenliğiyle başladı.

Öğrenciler, öğretmenler ve velilerin yoğun katılım gösterdiği etkinlikte gökyüzü rengârenk uçurtmalarla süslendi. Katılımcılar, açık havada düzenlenen şenlikte keyifli ve unutulmaz anlar yaşadı.

Şenliğe Çankırı İl Milli Eğitim Müdürü Ayhan Işık, İl Milli Eğitim Müdür Yardımcısı İlker Kendir, öğretmenler, öğrenciler ve veliler katıldı.

Etkinlik kapsamında kültürel gösteriler de gerçekleştirildi. İsmet İnönü Ortaokulu öğrencileri tarafından hazırlanan halk oyunları gösterisi ile Ahmet Talat Onay Anaokulu öğrencilerinin sunduğu Kafkas oyunları gösterisi izleyicilerden büyük beğeni topladı.

Çankırı Eğitim Şenliği 2026, hafta boyunca düzenlenecek çeşitli etkinliklerle devam edecek.

Banyonuzda daha fazla boş alan ve temiz bir görünüm istiyorsanız, yeni nesil ankastre lavabo bataryaları koleksiyonuna göz atmalısınız. Duvara gizlenen iç gövde sayesinde dışarıda sadece estetik kumanda kolları kalır. Bu durum hem görsel bir ferahlık sağlar hem de tezgahın temizliğini saniyeler içinde yapmanıza olanak tanır.

Ankastre sistemler, özellikle tezgah üstü mimariyi destekleyen şık çanak lavabolar için lavabo bataryaları ile birleştiğinde banyoya sanatsal bir hava katar. Suyun duvardan zarif bir kavisle akması, kullanıcıya farklı bir deneyim sunar. Geleceğin banyo trendleri arasında yer alan bu sistemler, hem teknolojik hem de estetik açıdan beklentileri fazlasıyla karşılar.

Eski bir banyoyu yenilemek, eve değer katan en önemli tadilat projelerinden biridir. Bu süreçte sadece görsel değişiklikler değil, aynı zamanda tesisatın güncellenmesi ve daha verimli ürünlerin seçilmesi de hedeflenmelidir. Doğru bir planlama ile hem bütçenizi verimli kullanabilir hem de hayalinizdeki tasarıma kavuşabilirsiniz.

Banyo yenilemenin en heyecan verici kısmı, yeni aksesuarların seçimidir. Kaliteli malzemelerden üretilen modern banyo lavabo bataryaları, bu değişimin en belirgin göstergesi olacaktır. Paslanmaya karşı dirençli ve şık kaplamalı ürünler, banyonuzun genel kalitesini bir üst seviyeye taşır.

Tasarım aşamasında renk paletinizi ve tarzınızı belirlemek işinizi kolaylaştıracaktır. Modern, klasik, endüstriyel veya rustik bir banyo istiyorsanız, tüm elemanların bu tarza hizmet etmesi gerekir. Küçük bir banyoyu daha geniş göstermek için açık renkler ve parlak metalik dokular her zaman iyi bir tercihtir. Geniş ürün seçeneklerini incelemek için dilerseniz banyo bataryaları kategorimize de göz atabilirsiniz.

Banyo Aksesuarlarında Malzeme Kalitesinin Önemi

Bir banyonun şıklığı kadar dayanıklılığı da önemlidir. Sürekli su ve neme maruz kalan ürünlerin malzeme kalitesi, yatırımınızın ne kadar süreceğini belirler. Pirinç gövdeli bataryalar ve seramik diskli kartuşlar, sektördeki en yüksek standartları temsil eder.

Doğru kaplama teknolojisi ile üretilen uzun ömürlübanyo bataryaları, çizilmelere ve kararmalara karşı dirençlidir. Bu sayede banyonuz yıllar geçse de ilk günkü yeni görüntüsünü korur. Su tasarruflu perlatörler ise çevre dostu bir yaklaşım sergilemenizi sağlarken su faturalarınızda da tasarruf yapmanıza yardımcı olur.

Sonuç olarak, banyo dekorasyonunda yapacağınız doğru seçimler, hem günlük hayatınızı kolaylaştırır hem de evinizin değerini artırır. Estetik, fonksiyonellik ve kaliteyi bir araya getirenbanyo lavabo bataryaları ile banyonuzu bir yaşam merkezine dönüştürebilirsiniz. Unutmayın, iyi bir banyo doğru detaylarda gizlidir.

Yılların getirdiği sektör tecrübesi, ustalık ve yenilikçi moda vizyonuyla Türkiye’nin önde gelen markalarından biri olan ayyildiz.com.tr, sadece yaz tatillerinde değil, hayatın her anında zarafeti yeniden tanımlıyor. Yeni sezon koleksiyonu, kullanıcısına salt estetik bir şölen sunmakla kalmıyor, aynı zamanda gün boyu süren eşsiz bir konfor alanı ve hareket özgürlüğü yaratıyor.

Plajlarda Değişen Moda Anlayışı ve Sınırsız Rahatlık

Moda dünyası son yıllarda ezber bozan ve tamamen tüketici odaklı bir evrim geçiriyor. Artık giyim tercihlerimizde sadece dışarıdan nasıl göründüğümüze değil, o kıyafetin içinde kendimizi ne kadar özgür, rahat ve mutlu hissettiğimize de çok büyük bir önem atfediyoruz. Plaj giyimi endüstrisi de bu pozitif evrimden nasibini fazlasıyla almış durumda. Tatil beldelerinin o büyüleyici atmosferinde, sıcak kumların üzerinde yürürken veya serin suların ferahlatıcı kucağında atılan her kulaçta, bedenin kısıtlanmaması ve rahatlığın en üst seviyede olması gerekiyor.

Sahil şıklığının en ikonik ve temel parçalarından olan iki parçalı tasarımlar, günümüzde farklı vücut tiplerine, yaş gruplarına ve kişisel moda zevklerine kusursuzca uyum sağlayacak şekilde muazzam bir çeşitlilik gösteriyor. Gerek cıvıl cıvıl desenli kumaşların yaydığı yüksek enerji gerekse tek renkli minimalizmin o asil duruşunu yansıtan bir bikini tercih edildiğinde, kullanıcısının tüm tatil enerjisini bir anda yükselten güçlü bir özgüven kaynağına dönüşebiliyor. Markanın bu derin vizyonla hazırladığı modern kreasyonları, hem dünya trendlerini yakından takip ediyor hem de zamana meydan okuyan klasik bir şıklık sunarak her tarzdan kadının kalbini fethetmeyi başarıyor.

Vücut Hatlarını Kutlayan Fonksiyonel ve Akıllı Tasarımlar

Kusursuz, akıllarda iz bırakan bir yaz tatili deneyimi, şezlongda kitabınızı okurken veya sevdiklerinizle dalgalarla dans ederken bedeninize duyduğunuz o derin sevgiyle doğrudan ilişkilidir. Her kadının vücut hatları tamamen kendine hastır ve bu eşsiz, benzersiz güzelliği en doğru açılardan vurgulamak, modern tekstil mühendisliğinin kadınlara sunduğu yenilikçi imkanlarla artık çok daha erişilebilir bir hayal. Özellikle bel, basen ve karın bölgesinde daha dengeli, sıkı ve pürüzsüz bir silüet elde etmek isteyen kullanıcılar için özel olarak laboratuvar ortamlarında test edilerek geliştirilen akıllı tasarımlar, günümüz plaj modasının en büyük ve en zarif kurtarıcıları arasında başı çekiyor.

Özel çapraz dokuma teknikleri, nefes alabilen yapıları ve esnekliği yüksek kaliteli materyallerle üretilen, bedeni tıpkı ikinci bir ten gibi nazikçe sararak formda tutan bir toparlayıcı bikini modeli, kadınların estetik beklentilerini fazlasıyla karşılarken hareket kabiliyetini de asla kısıtlamıyor. Bu teknolojik ve estetik harikası ürünler sayesinde kumsalda yürürken, plaj voleybolu oynarken veya yüzme esnasında duruşunuzdaki o doğal zarafet, içinizden taşan özgüvenle birleşerek etrafa adeta ışık saçmanızı sağlıyor. Detaylara verilen bu büyük önem, fonksiyonelliğin yüksek modayla buluşmasının en güzel kanıtı niteliğinde.

Güzelliğin Temeli: Günlük Yaşamda Görünmez Konfor

Şıklık, güzellik ve konfor kavramlarını sadece yaz aylarıyla veya plajlarla sınırlandırmak modanın doğasına aykırıdır. Aslında kusursuz ve etkileyici bir stilin en sağlam temeli, günün ilk saatlerinde, güne başlarken teninize doğrudan temas eden ilk kumaşla atılır. Üzerinizdeki kıyafetlerin dışarıdan nasıl durduğunu, gün boyu vücudunuzda hissettiğiniz enerjiyi, postürünüzü ve genel psikolojik rahatlığınızı belirleyen en hayati faktör, cildinizle mükemmel bir uyum içinde çalışan parçaları seçebilmektir. Dünyaca ünlü, sağlığa dost, üstün kaliteli materyallerden ince bir işçilikle üretilmiş, cildin nefes almasına olanak tanıyan ve vücut anatomisine uygun ergonomik detaylarla zenginleştirilmiş https://www.ayyildiz.com.tr/kadin-ic-giyim koleksiyonları, kıyafetlerinizin altındaki görünmez bir kahraman misali tüm gününüzün kalitesini artırır.

İster ofiste çok yoğun ve stresli bir iş gününde toplantıdan toplantıya koşturuyor olun, isterseniz de evinizin güvenli limanında kahvenizi yudumlayarak huzurlu bir akşam geçiriyor olun; bedeninizi doğru açılardan destekleyen, terletmeyen ve zarafetinden hiçbir koşulda ödün vermeyen bu özel parçalar yaşam standardınızı doğrudan yukarı taşır. Ayyıldız markası, sahil modasında yıllar içinde inşa ettiği o sarsılmaz güveni, tartışılmaz başarısını ve derin tecrübesini bu çok özel alana da aynı titizlikle taşıyarak, zarafeti ve konforu günün her anına, hayatın her saniyesine yaymayı başarıyor.

Türkiye sanayisinin güçlü ve güvenilir tedarikçilerinden biri olan civteccivata.com.tr/tr, B2B projelerin güvenliğini, dayanıklılığını ve genel kalitesini doğrudan etkileyen bu kritik parçaları, uluslararası standartlarda sunarak sektörde tartışmasız bir fark yaratmaya devam ediyor. Unutmamak gerekir ki, devasa projelerin kalıcı başarısı, daima en küçük parçanın sarsılmaz dayanıklılığı ile başlar.

Büyük Yükleri Sırtlayan Görünmez Taşıyıcılar

Endüstriyel üretim tesisleri, otomotiv sektörü, ağır sanayi, beyaz eşya ve uzay havacılığı gibi birbirinden çok farklı alanların ortak ve temel bir paydası vardır: Güvenli birleştirme ve kalıcı sabitleme ihtiyacı. İki farklı materyali birbirine geri dönülemez bir güvenle tutturmak, sadece bugünün üretimini değil, o makinenin yıllar boyu sürecek sorunsuz performansını da garanti altına almak demektir.

Yüksek stres, ağırlık ve ekstrem basınç altında bile formunu hiçbir şekilde kaybetmeyen, paslanmaz çelik veya özel alaşımlarla yüksek mühendislik ışığında üretilen bir civata, sistemin tüm yükünü sırtlayan, adeta ana taşıyıcı bir kolon işlevi görür. Üretim bandından başarıyla çıkan her bir motor bloğunun veya gökyüzüne yükselen devasa bir çelik konstrüksiyonun sarsılmaz güvenliği, tamamen kullanılan bu temel birleştiricilerin milimetrik hassasiyetine, doğru diş açısına ve maksimum çekme mukavemetine bağlıdır. Standart dışı veya test edilmemiş kalitesiz bir parça kullanımı, tüm projenin çökmesine veya ağır iş kazalarına neden olabilecek büyük bir risktir.

İnovasyonun ve Estetiğin Kusursuz Birleşimi

Sektörel ihtiyaçlar teknolojiyle birlikte sürekli olarak değiştikçe ve geliştikçe, sabitleme teknolojileri de buna paralel olarak muazzam bir evrim geçirmiştir. Özel tasarımlı ahşap bir mobilyanın kusursuz estetik bütünlüğünden tutun da, yüksek kapasiteyle teknoloji üreten bir fabrikanın otomasyon bantlarına kadar her detay, doğru parçaların doğru yerde kullanılmasıyla hayat bulur. Hassas yüzeylerde herhangi bir tahribat veya çatlak yaratmadan son derece güçlü ve kalıcı bir tutunuş sağlayan, farklı ve özel diş yapılarına sahip bir vida, duruma göre bazen tasarımın en estetik ve görünen tamamlayıcısı, bazen de derinlerde yatan görünmez bir dayanıklılık kahramanıdır.

Montaj hattındaki hızı artıran, işçilik maliyetlerini ciddi oranda düşüren ve özellikle yüksek hacimli seri üretim yapan endüstriyel tesisler için zamandan çok büyük tasarruf sağlayan bu kompakt elemanlar, modern sanayi çarklarının dönmesini sağlayan vazgeçilmez dişlilerdir. Uygulama yapılacak yüzeyin türüne ve maruz kalınacak çevresel faktörlere göre özel olarak kaplanmış ürünler tercih etmek oldukça kritik bir stratejik karardır.

Zorlu Koşullarda Maksimum Güvenlik Kalkanı

Profesyonel mühendislik hesaplamalarında bağlantı sistemleri hiçbir zaman tek başlarına bağımsız elemanlar olarak düşünülmemelidir; bu sistemler her zaman birbirinin dayanıklılığını ve direncini maksimize eden kusursuz takım oyuncularından oluşur. Ağır titreşimlerin, sürekli sarsıntının ve ani sıcaklık değişimlerinin yaşandığı zorlu endüstriyel çalışma ortamlarında, sabitleme işleminin kusursuz ve gevşemez bir kilitlenmeyle sonuçlanması şarttır. Ana taşıyıcı elemanın ucuna mükemmel bir şekilde yivlenerek tam kenetlenme yaratan, sistemdeki tork gücünü eşit ve dengeli bir şekilde dağıtan yüksek standartlı bir somun, makinenin veya çelik yapının zamanla esnemesini ve dolayısıyla üretim hattında duruşların yaşanmasını engelleyen nihai güvenlik noktasıdır.

Özellikle madencilik, petrokimya veya gemicilik gibi, makine yorgunluğunun ve yıpranmanın çok yoğun olduğu faaliyet alanlarında, bu tamamlayıcı parçaların sürtünme katsayıları ve korozyon dirençleri, sistemin yıllarca sorunsuz ve arızasız çalışabilmesi için kelimenin tam anlamıyla hayati bir değer taşır.

Uluyazı Kampüsü’nde gerçekleştirilen konser, mezuniyet töreninin ardından saat 20.00’de başladı. Sevilen alternatif rock grubu Dedublüman, seslendirdiği popüler şarkılarıyla öğrencilere müzik dolu bir gece yaşattı.

Mezuniyet coşkusunun ardından konser alanını dolduran öğrenciler, grubun sevilen parçalarına hep birlikte eşlik etti. Sahne performansıyla büyük beğeni toplayan Dedublüman, öğrencilerden tam not aldı.

Renkli görüntülere sahne olan konserde öğrenciler, sınav ve mezuniyet döneminin yoğunluğunu müzik eşliğinde attı. Yaklaşık iki saat süren etkinlikte Uluyazı Kampüsü’nde unutulmaz anlar yaşandı.

ÇAKÜ Fest26 kapsamında düzenlenen Dedublüman konseri, mezuniyet sevincini müzikle buluşturarak öğrenciler için festivalin en dikkat çeken etkinliklerinden biri oldu.

[youtube-video]https://youtu.be/kU_G1gJHJrc[/youtube-video]

Köy halkının sevilen isimlerinden olan Yalçın’ın vefatı, ailesi, yakınları ve sevenleri arasında üzüntüye neden oldu.

Ali İhsan Yalçın’ın cenazesi, 15 Haziran Pazartesi günü (bugün) ikindi namazına müteakip Ilgaz Merkez Camii’nde kılınacak cenaze namazının ardından Aşağımeydan köyünde toprağa verilecek.

Ilgaz’a bağlı Sarmaşık, Yerkuyu, Yuvasaray ve Çeltikbaşı köylerinde 123 çiftçi tarafından toplam 2 bin 054 dekar alanda ekimi yapılan çeltiklerde ilaçlama işlemleri, hava aracı desteğiyle gerçekleştirildi.

Geçtiğimiz yıl olduğu gibi bu yıl da özel bir firma ile anlaşan üreticiler, çeltik tarlalarındaki yabani ot mücadelesini İHA ile yaptı. 2025 yılında Ilgaz’da ilk kez uygulanan İHA ile ilaçlama yöntemi, üreticilere büyük kolaylık sağladı.

Daha önce sırtlarına yükledikleri mekanik ilaçlama ekipmanlarıyla tarlalarda çalışma yapan çiftçiler, yeni sistem sayesinde hem zamandan tasarruf etti hem de ilaçlama işlemini daha konforlu şekilde gerçekleştirdi.

İHA ile yapılan ilaçlama çalışmalarını tarla kenarından takip eden üreticiler, teknolojinin tarıma sağladığı katkıyı memnuniyetle karşıladı.

İlaçlama sürecinin tamamlanmasının ardından Ilgazlı çeltik üreticilerini, hasat dönemi olan ekim ayına kadar verimli bir sezon beklentisi sardı.

Anahtar Parti Genel Başkanı Yavuz Ağıralioğlu, İzmir’de Halk Buluşması öncesi ulusal ve yerel basın temsilcileriyle bir araya geldi. Gazetecilerin sorularını yanıtlayan Genel Başkan Ağıralioğlu, özetle şunları söyledi:

Bugün Bizim İçin Seçim Başlangıcını Verdiğimiz Gün

“Bugün bizim için seçim başlangıcını verdiğimiz gün. Biz bütün arkadaşlarımızla sahada olacağız. Sonbahardan itibaren, ortalama Ekim 2027’de seçim yapılsa bir yılımız kalıyor demektir. Bu bir yılda anlatılacak memleketin dertleri, çözümleri var; dokunulacak, dinlenecek, sarıp sarmalanacak bir millet var. Umuda, ‘yeniden başarabiliriz’ duygusuna taşınacak bir seçmen iradesi var. Bütün kurumlarıyla yeniden ayağa kaldırılması gereken; Türk milletinin ayağa kalktığı büyük coşkuyu yönetecek bir kurumlar devletine dönüştürülmesi gereken bir siyasi mesuliyet var.Tecrübe ettiğimiz Cumhurbaşkanlığı Hükûmet Sistemi, basının üstüne de çok ağır bir yük oldu. Karnesini elimize aldığımız bu sistemin belki en ağır yükünü medya da çekmiş oldu. Dolayısıyla hükûmetin siyasi vizyonu lehine ya da aleyhine diye bölünmüş siyasal alanda, memlekette basın da bu siyasi kamplaşmadan, bu siyasi pastadan kendisine düşeni alıyor. Devletin imkânlarını kendi partisinin imkânları gibi kullanabilen, devleti kendisinin zannedebilen, kendisinin zanneden bir siyasetin, özellikle bu Cumhurbaşkanlığı Hükûmet Sistemi sürecinden sonra topluma ödettiği bir bedel var. O bedelden basın da çok hissedar oldu.

Tayyip Bey ‘Siyasetçilerin Vazifesi Mazeret Bulmak Değildir’ Diyordu Kendisi Mazeret İktidarı Oldu

Mazeret iktidarı diyorum artık iktidara. Çünkü hep mazeretleri var; sanki ilk defa başımıza geliyormuş gibi konuşmayı seviyorlar. İlk defa savaş görüyormuşuz gibi, ilk defa deprem görmüşüz gibi, ilk defa sınırımızda savaş varmış gibi, ilk defa dünyada kriz görmüşüz gibi... İlk defa karşılaştığımızdan bahisle hep mazeretleri olan bir iktidarla karşılaşıyoruz. Yani hükûmetin şimdi mazeret diye sunduğu, arkasına sığındığı, her şey daha önce de olmuştu. O zaman mazereti olanları kabul etmiyorlardı; diyorlardı ki: ‘Güçlü devlet mazeret beyan etmez.’ Tayyip Beyöyle konuşuyordu. Diyordu ki: ‘Siyasetçilerin vazifesi mazeret bulmak değildir, çözüm bulmaktır. Siyasetçilerin vazifesi haklı olmak değildir, milletlerini zengin yapmaktır.’‘Siyasetçilerin vazifesi devamlı başımıza gelen felaketin sebebi şu dış güçler demek değildir’ diyordu. ‘Dış güçler falan bilmeden memleketin bünyesini kuvvetlendirip ayağa kaldırmak lazım’ diyordu.

Söz Yetim Kaldı

Şimdi elimizde zorluğumuz olan bir şey var; elimizdeki karnenin sahibi hükûmet, hala milletin tercih bandında ön sıralarda duruyor. Bu bir paradoks, bunu halletmek zorundayız. Muhalefetin en çok zorlandığı yer burası. Yani haklı tenkitlerimize rağmen, bunlara sebep olan iktidar yine yendi muhalefeti. Dolayısıyla söz yetim kaldı. Türkiye'de şu anda demokrasinin de millet iradesinin de en zayıf tarafını, aslında muhalefetin haklı eleştirilerine rağmen iki sefer yenilmesi bu hale getirdi. Dolayısıyla Anahtar Parti bu tahterevalliyi bozmak için kuruldu. AK Parti olarak son girdiğiniz seçimi değil, 2002'den beri girdiğiniz bütün seçimleri alıyorsunuz; her şeyi yapma yetkiniz ve gücünüz var. Bu seçimi değil, bundan sonraki on seçimi de alsanız neyi değiştireceğinizin cevabında siz aslında anlamsızlaştınız. Yani sizin derdiniz seçim kazanmak değil, memleketin sorunlarını yenmekti; memleketin sorunlarını yenemiyorsunuz, sadece CHP'yi yeniyorsunuz. Enflasyonu yenemiyorsunuz; ihracatımız arttı diye övünüyorsunuz, ithalatımızdaki bağımlılığı yenemiyorsunuz.

Bizi Methederek Bataklığa Çekiyorlar

Benim tehlikeli gördüğüm bir şey var; Türkiye'yi genellikle bataklığa böyle överek çekiyorlar. Tom Barrack'ın açıklamaları var, ‘İsrail için en büyük tehlike ulus devlettir’ falan diye bir şey diyor. Bir şey demeyecek misiniz buna? Ulus devlet diye kastettiği başka bir ulus devlet var mı burada, Türkiye'yi kastediyor. Niçin cevap vermiyorsunuz? Size diyor ki: ‘Demokrasi olmaz, siz monarşiyle idare edilmeniz lazım.’Artık Barrack'ı istenmeyen adam mı ilan edersiniz, elçiliğe çağırıp ya da Dışişleri'ne çağırıp kendisine nota mı verirsiniz? Böyle ağzına geleni, aklına geldiği gibi konuşabileceğiniz bir ülke değildir Türkiye. Büyük Orta Doğu Projesi'nin son ayağı olduğunu düşünüyorum bunun.Bizi methederek bataklığa çekiyorlar. ‘Siz şöyle büyüksünüz, böyle büyüksünüz, çok inisiyatiflisiniz, felaket kudretlisiniz’ falan diye bizi bataklığa çekiyorlar. Şimdi biz Orta Doğu'da yeniden Amerika'nın, İsrail'in kendisi için planladığı bir güvenlik şemsiyesinin, dünyada Çin'e karşı bir çevreleme hareketinin bu bölgedeki yeni dizaynının aparatı haline dönüştürülmek isteniyorsak buna karşı hatırı sayılır bir devlet kapasitemiz vardır ama cevap verilmesi lazım.

Altılı Masa ‘Bir Seçim Nasıl Kaybedilir’ Organizasyonu Olarak Okunabilir

Altılı masa tecrübemiz vardır bizim; bu altılı masa, doğru bakanlar için güzel bir muhasebe imkânıdır. Yani ‘bir seçim nasıl kaybedilir’ organizasyonudur. Bir seçim nasıl kaybedilebilir, ne yapılarak kaybedilebilir, bir ittifak nasıl olursa tutmaz, bir ittifak nasıl olursa memleketin, milletin sinesinde karşılık bulmaz; onu tecrübe etmek için bence güzel bir imkândır. Şimdi doğru muhasebe yapılmalıdır; şahıs konuşmadan, parti konuşmadan memleketin geleceği konuşulmalıdır. İttifaklar Ankara'da masada değil, milletin kalbinde kurulmalıdır. O yüzden ittifaklar için, ittifak konuşmaları için erken.

Görünüyor Ki Türkiye'de Önümüzdeki Seçim Kuralsız Olacaktır

CHP'nin seçime bir yıl kala ‘Mutlak Butlan’ kararı ile böyle bir türbülansla karşı karşıya kalması hükûmetin de demokrasinin de ayıbıdır. Bu kararın siyasi sonuçları bizim için şöyle mühimdir: 100 yıllık bir parti ne olursa olsun; Yüksek Seçim Kurulu kararları ve mazbatasına rağmen siyaset marifetiyle böyle bir oldu bittiyle karşı karşıya bırakılıyorsa ve bu bir bölünme tehlikesi oluşturuyorsa bunun demokrasiye ve millet iradesine kaybettirdikleri hükûmetin de mesuliyeti ve ayıbıdır. Görünüyor ki Türkiye'de önümüzdeki seçim kuralsız olacaktır. Dolayısıyla kuraldan, ilkeden, ölçüden, kuvvetlenmekten vazgeçmemeliyiz. Masada ittifak kurma hevesine değil; milletin kalbinde ittifak kurabilmeye, milletin ufkuna yürüyebilmeye karar verebilmeliyiz.

Parasını Verdiğimiz F-35'leri Bize Vermediler

Dünyanın çivisi çıktı, kurumlar çalışmıyor.NATO bizzat kurucuları tarafından boşa düşürülüyor. Biz NATO'nun güney kanadını besleyen en kuvvetli ikinci ordusunu yıllardır ayakta tutan ve bütün yükümlülüklerini yerine getiren tarafız. Bize NATO'nun verdiği sözler vardı, tutulmadı. Kendi müttefikini ortada bırakıp kendi terör listesinde de olan bir örgüte binlerce TIR silah verdi. Parasını verdiğimiz F-35'leri bize vermediler. Yunanistan'a üs açıyorlar, Lozan'ı çiğniyorlar, adalarda Yunanistan şımarıklığını cüretkâr hale getiriyorlar. Kıbrıs Rum Kesimi'nde hem mevzileniyorlar hem orada İsrail'le beraber Türkiye'nin aleyhine birtakım tertiplerde bulunuyorlar. Mavi Vatan'da bir oldu bittiyle karşı karşıyayız; biliyorsunuz 2021'den itibaren gemilerimiz bizim limanlarımıza çekildi, orada bir stabilizasyon var, bir süreç yaşanıyor. Oraya da çok iyi bakmak zorundayız. Dolayısıyla bunu şunun için söylüyorum: NATO Zirvesi’ne biz değil de onların ne diyeceğinden bahisle ilgiliyim ben. Yani NATO burada ne planlıyor, burada ne konuşacaklar; onlara bakacağız. Görünüyor ki 3. Cihan Harbi başladı aslında. Bunu bizim devlet yetkililerimiz de zaman zaman katıldıkları toplantılarda söylüyorlar. Dünyanın içine girmiş olduğu bu çatışma alanında Türkiye mazeret beyan etmeyecekse, pozisyon beklemeyecekse —ki beklemesin— ayağa kalkması lazım, kendi milletine yaslanması lazım, kendi imkânlarına ve kapasitesine yaslanması lazım, kendi büyük üretim gücünü ayağa kaldırması lazım. Görünüyor ki bizim bizden başka dostumuz yok.

Her Taraftan Oy Alabiliyoruz

Türkiye'nin siyasi merkezi olmaya çalışıyoruz; böyle sağ merkez değil, normal bir kimliğimiz var. Gömlek çıkararak siyaset yapmıyoruz. Kimseye de ‘gömleğini çıkar gel bize’ demiyoruz. Ay-yıldızlı al bayrağı, kendi bayrağı bilen; aidiyetin, referansın, mensubiyetin ne olursa olsun, güçlü bir geleceğe, zengin, mutlu bir memleket idealine ‘ben milletime borçluyum’ diyen, neye ait olduğunun değil, gelecekte ne yapacağımızın önemli olduğu bir yönetim merkezine dönüşmeye çalışıyoruz. Her kesimin oyuna talibiz. Türkiye'de oy çeşitliliği bu kadar farklı yerden olabilen, merkezi mıknatıslanmasını yapabilen bir partiye dönüşüyoruz, her taraftan oy alıyoruz. Henüz anketlere yansımadı ama Anahtar Parti’nin oy çeşitliliği harikulade. Ay-yıldızlı al bayrağı, bayrağı bilen; cumhuriyeti, vatanı, milleti, demokrasiyi, hukuku evlatlarımıza bir miras gibi teslim etmeye namus sözü verebilen herkesle omuz omuzayız. Biz o çeşitliliği yönetebiliyoruz, biz milletin iktidarına talibiz. Ukalalık etmeyeceğiz, kendimizi bir şey zannetme ergenliğiyle kendimizi dayatmayacağız ama hedeflerimizi, irademizi, memleketimizi korumak için her türlü hassasiyeti göstereceğiz.

Tayyip Bey'in Siyasi Tuzağı Şudur…

AK Parti'den de MHP'den de sosyolojik olarak en fazla oy alabilir parti biziz şu anda. Yani o kulvarda yürüyoruz biz ki ben zaten o koordinatlara aitim, yani bu koordinatlarda duruyorum. İktidar olmak istiyorsanız iktidardan oy alacaksınız daha fazla; herkesten alacaksınız ama daha çok iktidardan alacaksınız. Tayyip Bey'in siyasi tuzağı şudur: Muhalefeti birbirinden oy alabilir hale getiriyor; ‘Birbirinizden alın verin’ diyor siz, ‘Siz onu alın, o ona versin ama birbirinizden almayın, benden almayın’ diyor. Ben bu siyasal denklemin muhatabı değilim. Yekpare bir CHP, demokrasimizin de millet iradesinin de teminatıdır, öyle olmaları lazım. Bir an önce inşallah bütünleşerek çıkarlar bu süreçten. Ama olur ki buradan parçalı bir yapı çıkarsa memleketi biz sahipsiz bırakmayacağız. Kırmızı çizgilerimize bakacağız.‘Şununla yapmayız, bununla yapmayız’ hattında değiliz. Diyelim ki millet bize tek başımıza iktidar vermedi, olabilir; tek başımıza vermezse bu kırmızı çizgileri seçim sathında gün gün milletimize verdiğimiz sözleri her ittifak, koalisyon denkleminde konuşacağız efendim. Diyeceğiz ki parlamenter sistem, diyeceğiz ki yarı başkanlık, diyeceğiz ki meclisin bütçe hakkı, diyeceğiz ki kamu ihale kanununda şeffaflık, diyeceğiz ki liyakat kurumu, diyeceğiz ki yargının siyasallaşmasını engelleyecek yeni düzenleme, Anayasa Mahkemesi, HSK yapısı değişecek. Kırmızı çizgilerimizi listeledik. Diyeceğiz ki: ‘Efendim biz seçmenimize böyle söz verdik, Türkiye'nin ayağa kalkma reçetesi budur. Bunu kabul ederseniz sizinle memleket yönetiminde omuz omuza olabiliriz. Kabul etmezseniz, hayrını görün, ne isterseniz yapın’ diyeceğiz.”

Maça hızlı başlayan Çarşambaspor, 8. dakikada Batuhan Ayvaz’ın savunma arkasına yaptığı koşu sonrası kaleciyle karşı karşıya kalarak attığı golle 1-0 öne geçti. 40. dakikada yine Batuhan Ayvaz farkı ikiye çıkararak Çarşambaspor’u rahatlatan golü kaydetti.

Bitlis Spor 1916 ise oyundan kopmadı. Ümit Koz’un direkten dönen şutu ve Serkan ile geliştirilen ataklar sonrası baskısını artıran Bitlis ekibi, 45+2’de Tolga Keskin’in golüyle farkı bire indirdi. İlk yarının uzatma bölümünde gelen penaltı golüyle skor 2-2’ye geldi ve devre bu sonuçla tamamlandı.

İkinci yarıda iki takım da temkinli bir oyun sergilerken, 71. dakikada Çarşambaspor’dan Berat Varda kırmızı kart görerek oyun dışında kaldı. Normal sürede başka gol olmayınca mücadele uzatmalara gitti.

Uzatmalarda 105. dakikada Ümit Koz’un golüyle Bitlis Spor 1916 öne geçti. Kalan bölümde Çarşambaspor’un çabaları sonuç vermedi ve Bitlis temsilcisi sahadan 3-2 galip ayrılarak 3. Lig biletini aldı.

Sarıyer Yusuf Ziya Öniş Stadyumu’nda oynanan finalde Bitlis Spor 1916 tarihi bir geri dönüşe imza atarken, Çarşambaspor ise Çankırı FK ile sezon boyunca büyük çekişme yaşadığı 4. Grubu ikinci sırada tamamlamasına rağmen play-off yolculuğunu finalle taçlandırmayı başardı.

Öte yandan Çankırı FK ile kıyasıya bir şampiyonluk yarışı yaşayan Çarşambaspor, play-off sürecinde de güçlü bir performans sergilemişti. Ancak finalde alınan mağlubiyetle 3. Lig hedefi gerçekleşmedi.

BAL 1. Grupta yaşanan bazı maçlara ilişkin iddialar ve Türkiye Futbol Federasyonu süreci sonrası oluşan takvim değişiklikleri de sezonun dikkat çeken gelişmeleri arasında yer aldı.

Çankırı Karatekin Üniversitesi Rektörlüğü tarafından organize edilen programda, milli maç sabah saatlerinde Rektörlük Konferans Salonu’nda izlendi. Etkinliğe Çankırı Karatekin Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Mevlüt Karataş, akademik ve idari personel ile çok sayıda öğrenci katıldı.

Milli maç heyecanının birlikte yaşandığı programda, üniversite mensupları milli takıma destek verirken coşkulu anlar yaşandı.

Maç öncesinde ise öğrencilere çorba ve çay ikramı yapıldı. Sıcak ikramlarla başlayan etkinlik, birlik ve beraberlik atmosferi içinde gerçekleşti.

Kişinin kendini yalnız, mutsuz ya da boşlukta hissederken yeme davranışını gerekçelendiren düşünceler geliştirebildiğini aktaran Klinik Psikolog Sera Elbaşoğlu, “Yeme sırasında dopamin salınımı artar ve kişi haz duygusu yaşar, ancak bu yeme davranışı genellikle büyük bir hırsla ve çok hızlı şekilde gerçekleşir. Kişiler adeta ne olduğunu tam olarak anlayamadıkları bir hız içinde hareket ederler.” dedi. Sürecin hızla kontrol kaybına ve kopma hissine dönüşebildiğine dikkat çeken Elbaşoğlu, ardından gelen pişmanlık ve suçluluk duygularının ise yeni ataklar için zemin hazırlayarak kısır döngüyü sürdürdüğünü vurguladı.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Klinik Psikolog Sera Elbaşoğlu, tıkınırcasına yeme ve duygusal yeme davranışlarının ortaya çıkmasına neden olan duygular ile biyolojik-psikolojik etkileşimler hakkında açıklamalarda bulundu.

Yeme ataklarından önce genellikle olumsuz duygular yaşanıyor!

Tıkınırcasına yeme atakları sırasında, Bulimia Nervoza’da da görüldüğü üzere, atağın ardından genellikle kusma davranışının ortaya çıktığını ifade eden Sera Elbaşoğlu, “Ancak bu süreçten önce kişinin içinde kendini kötü hissetme, yalnızlık, mutsuzluk ya da boşluk hissi gibi duygular bulunur.” dedi.

Genellikle kişinin, yeme atağını yaşayabilmek için kendine çeşitli gerekçeler üretmiş olduğunu dile getiren Elbaşoğlu, “Bu gerekçelendirmelere örnek olarak; ‘zaten iyi hissetmiyordum’, ‘zaten mutsuzum’, ‘bunu yapabilirim’, ‘buna hakkım var’ gibi düşünceler verilebilir.” şeklinde konuştu.

Duygusal yeme, sanıldığından çok daha yaygın bir davranış örüntüsü!

Benzer durumun duygusal yemede de görüldüğünü aktaran Sera Elbaşoğlu, şunları söyledi:

“Duygusal yeme oldukça yaygındır. Her ne kadar Bulimia Nervoza’daki kadar yoğun yeme atakları olmasa da duygusal yemede de kişiler, bu davranışı gerçekleştirebilmek için benzer bir zihinsel ve duygusal zemin hazırlarlar.

Bununla birlikte, duygusal yemede tüketilen miktar görece daha azdır. Tıkınırcasına yeme ataklarında ise kişiler çok daha fazla miktarda yiyecek tüketir. Genellikle karbonhidrat ve şeker ağırlıklı, kolay tüketilebilen pizza, hamburger gibi yiyecekleri ve bunlara eşlik eden içecekleri tercih ederek kısa sürede çok büyük miktarlarda yemek yerler.”

Yeme atakları, dissosiyatif bir hâli andıran kopuş duygusuna yol açabiliyor!

Yeme sırasında dopamin salınımının arttığını ve kişinin haz duygusu yaşadığına dikkat çeken Sera Elbaşoğlu, “Ancak bu yeme davranışı genellikle büyük bir hırsla ve çok hızlı şekilde gerçekleşir. Kişiler adeta ne olduğunu tam olarak anlayamadıkları bir hız içinde hareket ederler.” dedi.

Bu durumun, zaman zaman dissosiyatif bir hâli andırdığına işaret eden Elbaşoğlu, kişinin kendisinden ve yaşadığı andan koptuğu bir süreç olarak tanımlanabileceğini söyledi.

Yeme atağının ardından gelen pişmanlık, yeni ataklar için zemin hazırlayabiliyor!

Atağın ardından ise yoğun bir pişmanlık ve utanç duygusu ortaya çıktığını vurgulayan Sera Elbaşoğlu, sözlerini şöyle tamamladı:

“Bu nedenle kişiler yaşadıkları yeme ataklarını çoğunlukla gizlemeye çalışırlar. Pişmanlık ve suçluluk duygularının etkisiyle ertesi gün ya da takip eden günlerde daha az yeme eğilimi gösterebilirler. ‘Daha sağlıklı beslenmeliyim’, ‘daha az yemeliyim’ gibi düşünceler öne çıkar.

Ancak bu durum, kan şekeri dengesinin bozulmasına da yol açarak biyolojik açıdan yeni bir yeme atağı için zemin hazırlayabilir. Sonuç olarak, kişinin yaşadığı duygular, yeme davranışı ve sonrasında gelişen düşünce örüntüleri psikolojik etkenlerle birleşerek kendi kendini sürdüren bir kısır döngü hâline gelir.”

Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünden Arş. Gör. Dr. Hatice Çolak Çetinkaya, çölyak hastalığı, gluten hassasiyeti ve glutensiz beslenmenin püf noktalarına ilişkin önemli değerlendirmelerde bulundu.

Çölyak hastalığı ile gluten hassasiyeti aynı şey değil

Çölyak hastalığının gluten proteinine karşı gelişen kronik otoimmün bir ince bağırsak hastalığı olduğunu belirten Dr. Hatice Çolak Çetinkaya, “Çölyak hastalarında gluten tüketimi sonrasında bağışıklık sistemi ince bağırsağın emilim yüzeylerine zarar verir ve besin emilim bozuklukları gelişebilir. Hastalık; ishal, karın ağrısı, şişkinlik, kilo kaybı, demir eksikliği anemisi, osteoporoz ve halsizlik gibi çok farklı belirtilerle ortaya çıkabilmektedir. Tanıda serolojik testler ve gerektiğinde ince bağırsak biyopsisi kullanılmaktadır. Çölyak hastalığının bugün için tek tedavisi glutenin diyetten tamamen çıkarılmasıdır.” dedi.

Çölyak dışı gluten hassasiyetinin ise farklı bir tablo olduğunu ifade eden Çetinkaya, “Çölyak dışı gluten hassasiyeti, gluten tüketimi sonrası şişkinlik, karın ağrısı, gaz, yorgunluk veya baş ağrısı gibi belirtilerin ortaya çıktığı ancak çölyak hastalığında görülen otoimmün yanıtın ve ince bağırsak hasarının bulunmadığı bir durumdur. Gluten hassasiyetinde çölyak antikorları genellikle negatif saptanır ve bağırsak biyopsisinde villöz atrofi görülmez. Bu nedenle çölyak hastalığı ile gluten hassasiyeti arasındaki temel fark; çölyakta bağışıklık sisteminin bağırsak dokusuna zarar veren otoimmün bir süreç oluşturması, gluten hassasiyetinde ise benzer semptomlara rağmen kalıcı bağırsak hasarının bulunmamasıdır.” diye konuştu.

Glutensiz diyete başlamadan önce test yaptırın!

Belirtilerin birbirine çok benzediğine dikkat çeken Çetinkaya, "Klinisyenler her iki durumu yalnızca belirtilere bakarak birbirinden ayırt edemezler. Bu nedenle glutensiz diyete başlamadan önce mutlaka çölyak taraması yapılmalıdır. Çünkü diyet başlandıktan sonra çölyak testleri güvenilir sonuç vermez." ifadelerini kullandı.

Glutenin gizli kaynaklarına dikkat!

Glutenin yalnızca ekmek ve makarna gibi ürünlerde bulunmadığını belirten Çetinkaya, şöyle devam etti:

“Gluten; başlıca buğday, arpa ve çavdarda bulunan bir protein grubudur ve bu tahıllardan üretilen birçok gıdada yer almaktadır. Ekmek, makarna, bulgur, erişte, kek, börek, kurabiye, simit, pizza hamuru ve un içeren hazır gıdalar glutenin en yaygın kaynaklarıdır. Ayrıca malt ve malt özü içeren ürünler, bira ve bazı kahvaltılık gevrekler de gluten içerebilmektedir. Doğal olarak glutensiz besinler arasında ise pirinç, mısır, patates, karabuğday, kinoa, baklagiller, sebzeler, meyveler, yumurta, et ve süt ürünleri yer almaktadır. Yulaf doğal olarak gluten içermese de üretim sırasında çapraz bulaş riski taşıyabildiğinden sertifikalı glutensiz ürünler tercih edilmelidir. Glutenin en sık gözden kaçan kaynakları arasında soya sosu, malt sirkesi, sucuk, salam, hazır çorba ve bulyonlar yer almaktadır. Ayrıca bazı ilaçlar, takviyeler, kozmetik ürünler ve restoranlarda kullanılan ortak fritöz yağları da çapraz bulaş riski oluşturabilmektedir.”

“Glutensiz” etiketi her zaman yeterli güvence sağlamayabilir

Uluslararası standartlara göre glutensiz ürünlerin belirli sınırlar içerisinde gluten içermesine izin verildiğini kaydeden Dr. Hatice Çolak Çetinkaya, tüketicilerin bilinçli olması gerektiğini söyledi.

Çetinkaya, "Avrupa Birliği, FDA ve Codex Alimentarius standartlarına göre 'glutensiz' ürünlerin 20 ppm veya daha düşük gluten içermesi gerekmektedir. Bu sınır çölyak hastalarının büyük çoğunluğu için güvenli kabul edilmektedir. Ancak çalışmalar hem doğal glutensiz ürünlerde hem de 'glutensiz' etiketli bazı ürünlerde çapraz bulaş nedeniyle beklenenden yüksek gluten düzeyleri bulunabileceğini göstermektedir." dedi.

Bu nedenle yalnızca etiket bilgisinin yeterli olmadığını vurgulayan Çetinkaya, "Üçüncü taraf sertifikalı ürünlerin tercih edilmesi, içerik listelerinin düzenli kontrol edilmesi ve özellikle dışarıda yemek tüketiminde çapraz bulaş riskine dikkat edilmesi önerilmektedir." şeklinde konuştu.

Glutensiz beslenmede en sık yapılan hata hazır ürünlere yönelmek

Glutensiz diyet uygulayan bireylerde vitamin ve mineral eksikliklerinin sık görülebildiğini ifade eden Çetinkaya, işlenmiş glutensiz ürünlerin aşırı tüketimine karşı uyardı.

"Glutensiz diyetin beslenme açısından yetersiz olduğu ve sık sık vitamin-mineral eksiklikleriyle ilişkili olduğu bilinmektedir." diyen Çetinkaya, şu değerlendirmede bulundu:

"Özellikle glutensiz hazır ürünler tüketildiğinde aşırı şeker ve yağ alımına da zemin hazırlanabilmektedir. Sağlıklı bir beslenme düzeninde taze, doğal ve mümkün olduğunca işlenmemiş besinlerin ön planda tutulması önerilmektedir. Karabuğday, kinoa, kahverengi pirinç ve baklagiller gibi kaynaklar düzenli olarak tüketilmeli; demir, kalsiyum, magnezyum, D vitamini, E vitamini, folat ve bazı B grubu vitaminleri düzenli olarak takip edilmelidir. Bunun yanında glutensiz beslenmeye geçiş sonrası bazı bireylerde aşırı et ve hayvansal protein tüketimine yönelim görülebilmektedir. Dengeli beslenmenin sağlanabilmesi için kuru baklagiller, yağlı tohumlar ve diğer bitkisel protein kaynaklarının diyete çeşitlilik sağlayacak şekilde eklenmesi önerilmektedir.”

Kahvaltıda doğal besinler ön planda olmalı

Glutensiz beslenen bireyler için kahvaltının sanıldığından çok daha çeşitli hazırlanabileceğini söyleyen Çetinkaya, "Yumurta, peynir, zeytin, domates, salatalık ve yeşilliklerden oluşan klasik Türk kahvaltısı doğal olarak glutensiz bir seçenektir; ancak ekmek tercih edilecekse sertifikalı glutensiz ekmek kullanılmalıdır. Bunun sertifikalı glutensiz yulaf; süt veya yoğurt ile hazırlanıp üzerine meyve, tarçın, ceviz veya chia tohumu eklenerek besleyici bir kahvaltıya dönüştürülebilir. Omlet ve menemen çeşitleri de güvenli ve doyurucu seçenekler arasındadır. Sebzeli omletler, mantar, biber, ıspanak veya peynir ile zenginleştirilebilir. Ayrıca haşlanmış yumurta yanında karabuğday patlağı veya glutensiz krakerler tercih edilebilir. Yoğurt ile hazırlanan meyveli kaseler de kolay uygulanabilir kahvaltılar arasındadır. Yoğurdun içine taze meyve, fındık, badem, ceviz ve glutensiz granola eklenebilir. Smoothie hazırlamak isteyenler için muz, süt veya kefir, fıstık ezmesi ve kakao ile yapılan karışımlar hızlı bir seçenek sunmaktadır. Hindistan cevizi sütü çeşitlendirmek adına bir alternatif olabilir. Ayrıca karabuğday unu, pirinç unu veya badem unu kullanılarak yapılan pankekler; bal, meyve veya peynir ile tüketilebilir. Kahvaltıda yalnızca paketli glutensiz ürünlere bağımlı kalmak yerine yumurta, süt ürünleri, sebzeler, meyveler ve doğal tahılları temel alan çeşitlilik oluşturmak daha dengeli bir yaklaşım sağlamaktadır.”

Glutensiz tariflerde tek un kullanmak yerine karışımlar tercih edilmeli

Glutensiz unların besin değerleri ve pişirme özelliklerinin birbirinden farklı olduğunu belirten Çetinkaya, “Araştırmalarda nohut ve bezelye unlarının yüksek lif içerdiği; karabuğday, kinoa ve yulaf unlarının ise esansiyel amino asitleri sağlayan kaliteli protein kaynakları olduğu belirtilmiştir. Karabuğday unu, B vitamini, mineral ile antioksidan açısından zengindir. Özellikle krep, gözleme ve hızlı ekmek tariflerinde kullanılmaktadır. Nohut unu yüksek protein ve lif içeriği sayesinde tortilla, köfte ve tuzlu tariflerde tercih edilirken; badem unu düşük glisemik indeksli yapısıyla kurabiye ve kek tariflerinde öne çıkmaktadır. Pirinç unu hafif ve nötr tadı nedeniyle glutensiz tariflerde temel un olarak sık kullanılırken, kinoa unu tam protein kaynağı olmasıyla dikkat çekmektedir. Hindistancevizi unu ise çok yüksek lif içeriğine sahip olup yoğun su çekme özelliği nedeniyle tariflerde daha fazla sıvı gerektirmektedir. Gluten hamura elastikiyet ve yapı kazandırdığı için glutensiz tariflerde bağlayıcı maddelere ihtiyaç duyulmaktadır. Bu amaçla en sık ksantan gam, psyllium kabuğu ve yumurta kullanılmaktadır. Ayrıca tek bir un yerine 2–3 farklı glutensiz unun birlikte kullanılması, doku ve lezzet açısından daha başarılı sonuçlar sağlamaktadır.” dedi.

Çocuklarda glutensiz diyete uyum için sunum önemli

Çölyaklı çocuklarda glutensiz diyetin bağırsak sağlığının düzelmesinde kritik rol oynadığını belirten Çetinkaya, çocukların diyete uyumunda lezzet ve sunumun büyük önem taşıdığını söyledi ve "Yeni tanı alan çocukların yüzde 50'sinden fazlası ilk yıl içerisinde bağırsak iyileşmesi yaşamaktadır. Bazı çocuklarda iyileşme üçüncü aydan itibaren başlayabilmektedir. Bu nedenle glutensiz diyetin erken dönemde uygulanması son derece önemlidir." ifadesinde bulundu.

Çocuklar için eğlenceli ve sağlıklı alternatiflerin tercih edilmesini öneren Çetinkaya, "Karabuğday ve pirinç unu ile hazırlanan mini pizzalar, glutensiz yulafla yapılan kakaolu enerji topları, muzlu karabuğday waffle, mısır unlu fırın nugget, meyveli kinoa pudingi ve nohut unu ile hazırlanan gözlemeler hem besleyici hem de çocukların ilgisini çekebilecek seçenekler arasında yer almaktadır." şeklinde sözlerini tamamladı.

Sosyal medya hesabından paylaşım yapan BTP lideri, “Asgari ücretin 28 bin TL olduğu, en düşük emekli maaşının 20 bin TL olduğu bir ortamda İstanbul'da 40-50 bin TL'den düşük ev bulmak imkânsız” dedi.

Hüseyin Baş’ın açıklaması şöyle:

“Şartlar her geçen gün daha da ağırlaşıyor. Türk milletinin geçim şartları zorlaştıkça zorlaşıyor. Özellikle büyükşehirlerde sıkıntı çok ama çok büyük. Asgari ücretin 28 bin TL olduğu, en düşük emekli maaşının 20 bin TL olduğu bir ortamda İstanbul'da 40-50 bin TL'den düşük ev bulmak imkânsız. İki asgari ücretli, İstanbul şartlarında maaşlarını birleştirse ancak bir ev kiralayabiliyor. Bunun elektriği, suyu, doğal gazı, yemesi içmesi ise ayrı bir mesele.

Halkın canını yakan bu konu ne yazık ki TV ekranlarında kendine yer bulamıyor. Ekranlarda, emeklinin 1 Temmuz'da ne kadar zam alacağı, asgari ücrete ara zam yapılıp yapılmayacağı gibi soruların konuşulması gerekirken siyasi parti operasyonlarını konuşuyoruz.

Vatandaş, siyasetçilerden dertlerine derman olacak çözümler bekliyor; siyasetçiler ise oralı değil. Türk milletinin acilen derdiyle dertlenecek bir iktidara ihtiyacı var. Bu iktidar da Bağımsız Türkiye Partisi iktidarıdır.”

Dijital çağda ayakta kalabilmenin yolunun psikolojik sağlamlık, güçlü aile bağları ve insani değerleri korumaktan geçtiğini söyleyen Prof. Dr. Tarhan, “Anadolu’nun köklü kültürüne ve tarih boyunca gösterdiği direnç gücüne olan güvenimizi kaybetmemeliyiz. En büyük düşmanımız umutsuzluktur. Umudu koruyabildiğimiz sürece, karşılaştığımız her zorluğun üstesinden gelebilecek gücü de kendimizde bulabiliriz.” diye konuştu.

Tarih, kültür ve turizmde Amasya’nın önemli bir merkez olduğunu vurgulayan Tarhan, “Amasya, Amerikalıların elinde olsa Paris gibi bir turizm merkezi yaparlardı. Çünkü Tunç devri, Helenistik Çağ, Roma, Selçuklu ve Osmanlı’yı günümüze taşıyor.” İfadelerini kullandı.

Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü, Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan’ın katılımıyla, Amasya Genelgesinin 107’inci yıldönümünde Amasya Uluslararası Atatürk Kültür ve Sanat Festivali kapsamında “Şehirlerin İnsan Psikolojisi Üzerine Etkileri” konulu söyleşi gerçekleştirdi. Söyleşiye başta Amasya Valisi Önder Bakan, Amasya Milletvekilleri ile protokolün önde gelen isimleri katıldı.

Amasya Anadolu irfanının ete kemiğe bürünmüş bir yeri…

Kasım Alper Özdemir moderatörlüğünde, Amasyalıların yoğun ilgi gösterdiği söyleşide Prof. Dr. Nevzat Tarhan dikkat çekici söylemlerde bulundu. Tarhan; “Amasya deyince gelmemek mümkün değil. Çünkü Amasya Anadolu irfanının ete kemiğe bürünmüş yeri. Bizi biz yapan Anadolu’muzdaki direklerden birisi. Şehzadeler şehri. Bu nedenle burada kendi hissettiğimiz şeyleri, duygularımızı söze dökmek çok zor.” diye başladığı söyleşide şehirlerin insan ruhuna etkisinden aile yapısına, gençlerin karşı karşıya olduğu dijital tehditlerden psikolojik dayanıklılığa kadar pek çok konuda değerlendirmelerde bulundu.

Şehirlerin insan üzerinde kalıcı izleri var…

Prof. Dr. Tarhan, şehirlerin insan üzerinde kalıcı izler bıraktığını ifade ederek, şöyle konuştu:

“Her şehrin bir kimliği, bir ruhu vardır. Amasya’nın da bir ruhu var. Bu ruhun, yaşanan tüm savrulmalara, fırtınalara ve modernizmin beraberinde getirdiği zorluklara rağmen hâlâ canlı olduğunu görüyoruz. Kendi çocukluğumuzdan bugüne baktığımızda bunu çok net hissedebiliyoruz. Amasya’nın merkezinde olduğu gibi ilçelerinde de çocukluk yıllarımızdan taşıdığımız anılar, hikâyeler ve yaşanmışlıklar var. Bütün bunlar bir araya geldiğinde insan bir kökleşiyor. Bir insanın yaşadığı şehri ya da memleketi sevmesi için orada kişiliğine ve hayatına anlam katan duygusal bağlar kurması gerekir. Bu bağlar güçlendikçe aidiyet duygusu da kökleşir. Çünkü insanı rahatlatan şey yalnızca binalar ya da duvarlar değildir; asıl önemli olan kimlik bağları, sosyal ilişkiler ve insanı çevreleyen güçlü aidiyet duygusudur. İşte bütün bu bağlar bizi yaşadığımız şehre bağlar. Bu nedenle her şehrin kendine özgü bir kimliği ve ruhu vardır. Amasya da bu yönüyle insanı kendine bağlayan, unutulması zor şehirlerden biridir. Nitekim dünyanın neresinde bir Amasyalıyla karşılaşsanız yüzlerde hemen sıcak bir tebessüm oluştuğunu görürsünüz. Şehrin bir enerjisi var.”

Mahalle kültürü psikolojik dayanıklılığın temelini oluşturuyor

Çocukluk döneminde edinilen deneyimlerin insanın psikolojik yapısında belirleyici olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Tarhan, “Bir şehirde yaşanan deneyimler, insanın gelişen ruhuna ekilen tohumlar gibidir. İnsan önce annesinden ve babasından öğrenir; ardından mahalleden, komşuluk ilişkilerinden ve yaşadığı şehrin kültüründen beslenir. Tüm bu birikimler, gelişen ruhumuza tohum gibi ekilir. Yıllar içinde bu tohumlar filizlenir, büyür ve kişiliğimizi, kimliğimizi şekillendirir. Bu nedenle çocukluk döneminde atılan tohumların sağlıklı olması son derece önemlidir. Günümüzde yapılan psikolojik sağlamlık araştırmaları da bunu ortaya koyuyor. Bu çalışmalarda, bireyin çocukluk döneminde yaşadığı travmalarla nasıl başa çıktığı ve bunları nasıl aştığı önemli bir belirleyici olarak öne çıkıyor. Elbette herkes çocukluk yıllarında çeşitli zorluklar ve fırtınalar yaşayabilir. Ancak Anadolu’nun güçlü mahalle kültürü, Amasya’da da olduğu gibi, bu zorluklarla baş etmede önemli bir destek sunuyor. Dayanışma duygusu insanı yalnızlıktan koruyor, aidiyet hissini güçlendiriyor ve psikolojik refahını artırıyor.” diye konuştu.

Yalnızlık küresel tehdit haline geldi

Birleşmiş Milletler’in geleceğe ilişkin raporlarında gelir eşitsizliği ve iklim krizinin yanında yalnızlığın da küresel tehdit olarak gösterildiğine dikkat çeken Prof. Dr. Tarhan, şunları kaydetti:

“Anadolu kültürünün en güçlü yönlerinden biri, yalnızlığa karşı geliştirdiği dostluk ve dayanışma anlayışıdır. İnsanlar arasındaki sıcak ilişkiyi ve yardımlaşma ruhunu hâlâ görmek mümkündür. Bir kişinin başına kötü bir şey geldiğinde çevresindekilerin hemen yardıma koşması, mahalle kültürünün insanlara kazandırdığı merhamet duygusunun bir yansımasıdır.”

Modernleşme, betonlaşma değildir…

Şehirlerin kimliğini korumasının önemine işaret eden Prof. Dr. Tarhan, “Betonlaşmanın sınırlı olduğu yerlerde şehir kimliği daha güçlü gelişiyor ve bu kimlik zamanla o şehrin ruhuna dönüşüyor. Amasya bunun güzel örneklerinden biri. Kültür ve Turizm Bakanlığı’nın yürüttüğü koruma çalışmaları ve bu tür etkinlikler de bunu destekliyor. Kendi kültürünü koruyarak modernleşen toplumlar kimliklerini kaybetmeden gelişebilirler. Modernleşmeyi yalnızca betonlaşma olarak görmek doğru değildir. Amasya, Manisa ve Eyüp Sultan gibi tarihî ve manevi değeri yüksek şehirler, bizim ortak hafızamızın ve kültürel kimliğimizin sembolleridir. Bu nedenle Amasya’nın taşıdığı sembolik değeri korumak ve gelecek nesillere aktarmak büyük önem taşımaktadır.”

Teknoloji hız veriyor ama yönü değerler belirliyor

Gençlerin dijital bağımlılık, yalnızlık ve madde bağımlılığı gibi risklerle karşı karşıya olduğuna işaret eden Prof. Dr. Tarhan, bu süreçte psikolojik sağlamlığın öneminin arttığını söyledi.

Gençlik ve Spor Bakanlığı’na psikolojik dayanıklılık temelli bir proje sunduklarını belirten Prof. Dr. Tarhan, şu değerlendirmelerde bulundu:

“Bağışıklık sistemi güçlü olan bir beden hastalıklara karşı daha dirençliyse, psikolojik bağışıklık sistemi güçlü olan bireyler ve aileler de dijital dünyanın savrulmalarına karşı daha dirençlidir. Teknoloji hayatımıza hız kazandırdı ama yön verecek olan insani değerlerdir. Bu değerleri koruyabilenler gelecekte de ayakta kalacaktır. Geleceğe yön verecek değerleri koruyamayan kişiler, dijital dünyanın savurduğu bireylere dönüşebilir. Bu nedenle psikolojik sağlamlık günümüzde her zamankinden daha önemli hale gelmiştir. Pozitif ruh hali, insanın yaşam karşısında dengeli bir tutum geliştirebilmesidir. Burada önemli olan, kişinin yalnızca mutlu olması değil, huzurlu olabilmesidir. Huzur, insanın sadece iyi günlerde değil, zor zamanlarda da iç dengesini koruyabilmesidir. İnsanın iyiyi de kötüyü de görüp her koşulda en iyiye hazır olmasıdır. Yaşam doyumu dediğimiz kavram da bununla ilişkilidir. Hayattan tatmin olmak, anlam bulmak ve yaşamdan keyif alabilmek, pozitif ruh halinin temel göstergeleridir.

Psikolojik sağlamlığın ilk şartı da budur. İnsan, zor şartlar altında da ruhsal dengesini koruyabilmeli; iyi şartlarda ise şımarmadan yoluna devam edebilmelidir. Cezaevinde de olsa, sarayda da olsa iç huzurunu kaybetmeyen kişiler bu dengeyi kurabilen insanlardır. Aslında Anadolu irfanı dediğimiz kültürel mirasımız, yüzyıllar boyunca bu anlayışı nesilden nesile aktarmıştır. Anne-babalar, komşular ve mahalle kültürü bu değerlerin taşıyıcısı olmuştur. Ancak günümüzde toplumsal normlar büyük bir dönüşüm geçiriyor. Hukuki normlar değişiyor, gelenek ve görenekler değişiyor, aile içi normlar değişiyor. Teknoloji ve dijital araçlar da evlerin içine kadar girerek aile yapısını etkiliyor.

Bu değişim karşısında insanı ayakta tutacak olan şey, yön veren değerlerdir. Psikolojik sağlamlığı güçlü olan kişiler, hayatlarında anlam ve amaç duygusunu koruyabilen kişilerdir. Çünkü anlamlı bir hedef peşinde koşan insanlar ruhsal dengelerini daha kolay koruyabiliyor. Buna karşılık hayatında bir amacı olmayan kişiler, olayların etkisiyle savrulup gitmeye daha yatkın hale geliyor.”

Aile çocuğu korumak için değil, hayata hazırlamak için vardır

Anne ve babaların dijital çağda çocuk yetiştirirken üstlenmesi gereken rollere değinen Prof. Dr. Tarhan, ailenin güvenli bir liman olması gerektiğini ifade etti.

Prof. Dr. Tarhan, “Ev, çocuğun kendini güvende hissettiği bir alan olmalıdır. Ancak aile sadece koruyan değil, aynı zamanda çocuğu hayatın zorluklarına hazırlayan bir kurumdur. Annelik ve babalık çocuğu mutlu etmekten çok, onu hayata hazırlayabilme sanatıdır. Çocuk eve severek dönüyorsa, kendini yargılanıyor gibi hissetmiyorsa o ev güçlü bir aile ortamı oluşturmuştur.” dedi.

Kaliteli sosyal ilişkiler mutluluğun en güçlü belirleyicisi

Harvard Üniversitesi’nin uzun yıllara dayanan mutluluk araştırmalarına da değinen Prof. Dr. Tarhan, mutlu ve sağlıklı bireyleri diğerlerinden ayıran en önemli unsurun anlamlı sosyal ilişkiler olduğunu söyledi ve “İnsanları mutlu eden şey yalnızca zenginlik, ün veya makam değildir. Derin, kaliteli ve anlamlı sosyal ilişkiler kurabilen insanlar daha sağlıklı ve daha huzurlu bir yaşam sürüyor. Dostluk duygusu, güven ve aidiyet hissi insan psikolojisinin en önemli ihtiyaçlarından biridir.” ifadelerini kullandı.

Yapay zekâ asistanımız olmalı, kaptanımız değil

Yapay zekânın özellikle çocuklar ve ergenler üzerinde oluşturabileceği risklere dikkat çeken Prof. Dr. Tarhan, teknolojinin bilinçli kullanılmasının önemine vurgu yaptı.

Prof. Dr. Tarhan, “Yapay zekâ hayatımızı kolaylaştıran güçlü bir araçtır ancak onu yöneten biz olmalıyız. Eğer kontrolü tamamen teknolojiye bırakırsak gerçeklik algısında bozulmalar ortaya çıkabilir. Yapay zekâ bizim asistanımız olmalı, kaptanımız değil.” diye konuştu.

Karşılıksız iyilik insanı biyolojik olarak da mutlu ediyor

Karşılık beklemeden yapılan iyiliklerin insan psikolojisine etkilerine ilişkin değerlendirmelerde bulunan Prof. Dr. Tarhan, “Psikolojik sağlamlık çalışmalarında ‘prososyal değerler’ olarak adlandırılan önemli bir kavram bulunuyor. Prososyal değerler; karşılık beklemeden iyilik yapmak, başkalarına yardım etmek ve toplumsal faydayı önceleyen davranışları ifade ediyor. Bu konuda Harvard Üniversitesi’nde gerçekleştirilen dikkat çekici bir araştırma var. Araştırmada iki farklı genç gruba belirli miktarda para veriliyor. Bir gruptan bu parayı istedikleri gibi harcamaları istenirken, diğer gruptan parayı ihtiyaç sahibi insanlara karşılıksız yardım amacıyla kullanmaları talep ediliyor. Araştırmacılar, uygulama öncesinde ve sonrasında katılımcıların stres düzeylerini ölçüyor. Sonuçlar oldukça dikkat çekici. Parayı kendileri için harcayan kişilerde mutlulukla ilişkili dopamin salgısı artsa da stres hormonlarının yüksek kaldığı görülüyor. Buna karşılık, parayı başkalarına yardım etmek için kullanan kişilerde hem stres hormonlarının azaldığı hem de mutlulukla ilişkili biyokimyasal süreçlerin güçlendiği tespit ediliyor. Yardım edilen kişinin mutluluğu, yardım eden kişiye de olumlu duygular olarak geri dönüyor. Bu nedenle karşılıksız iyilik yapma ve başkalarına yardım etme davranışları, günümüzde bilimsel olarak da desteklenen psikolojik sağlamlık unsurları arasında yer alıyor.” şeklinde konuştu.

Anadolu insanı umudunu kaybetmemeli

Katılımcılardan gelen soruları da cevaplayan, gençlere ve ailelere umut mesajı veren Prof. Dr. Nevzat Tarhan, toplumsal karamsarlığa karşı en güçlü ilacın umut olduğunu vurguladı.

Bugün dünyanın birçok yerinde belirsizlik ve gelecek kaygısı yaşandığını söyledi ve ekledi:

“Geleceğin getireceği tüm fırtınalara rağmen, insanlığa yön verecek en güçlü seslerden birinin Anadolu insanından yükseleceğine inanıyorum. Çünkü bu topraklar, tarih boyunca zorluklar karşısında umut üretmeyi başarmış bir medeniyetin taşıyıcısı olmuştur. Bugün üzerinde özellikle durmamız gereken konu ise umut duygusunu canlı tutabilmektir. Ümitsizliğe ve karamsarlığa kapılmamak gerekiyor. Günümüzde sıkça karşılaştığımız sorunlardan biri, toplumda giderek artan gelecek kaygısı ve belirsizlik hissidir. İnsan beyninin önemli özelliklerinden biri, belirsizliği bir tehdit olarak algılamasıdır. Belirsizlik arttığında insanlar geri çekilmeye, risk almaktan kaçınmaya ve karamsarlığa yönelmeye başlar. Bu nedenle umut duygusunu korumak büyük önem taşıyor. Anadolu’nun köklü kültürüne ve tarih boyunca gösterdiği direnç gücüne olan güvenimizi kaybetmemeliyiz. En büyük düşmanımız umutsuzluktur. Umudu koruyabildiğimiz sürece, karşılaştığımız her zorluğun üstesinden gelebilecek gücü de kendimizde bulabiliriz.”

“Amasya ABD’nin elinde olsa Paris gibi turizm merkezi olurdu”

Tarih, kültür ve turizmde Amasya’nın önemli bir merkez olduğunu vurgulayan Tarhan, “Amasya, Amerikalıların elinde olsa Paris gibi bir turizm merkezi yaparlardı. Çünkü Tunç devri, Helenistik Çağ, Roma, Selçuklu ve Osmanlı’yı günümüze taşıyor.” İfadelerini kullandı.

Yeşilay Genel Başkanı Doç. Dr. Mehmet Dinç’in de katıldığı etkinlikte, tur öncesinde A Millî Takımımızın Avustralya ile oynadığı Dünya Kupası karşılaşması Sepetçiler Kasrı’nda dev ekranda izlendi

Yeşilay tarafından bu yıl 13’üncüsü düzenlenen Geleneksel Yeşilay Bisiklet Turu, Türkiye’nin dört bir yanında eş zamanlı olarak büyük bir heyecanla gerçekleştirildi. 81 ilde düzenlenen etkinlikte şehirlerin en işlek cadde, meydan ve sokakları, sağlıklı yaşam bilincini yaymak ve bağımlılıklara karşı farkındalık oluşturmak amacıyla pedal çeviren vatandaşlarla doldu. Her yaştan katılımcının yoğun ilgi gösterdiği tur, pazar gününün enerjisini Yeşilay’ın mücadele ruhuyla birleştirerek şehirlerde güçlü bir farkındalık atmosferi oluşturdu. Etkinliğin İstanbul etabına Yeşilay Genel Başkanı Doç. Dr. Mehmet Dinç de katıldı.

Her yaştan bisikletseveri aynı amaç etrafında buluşturan Geleneksel Yeşilay Bisiklet Turu, Sepetçiler Kasrı’ndan başlayarak Karaköy, Beşiktaş, Balat ve Eyüpsultan güzergahından geçerek başlangıç noktası olan Sepetçiler Kasrı’nda sona erdi. Turun sonunda düzenlenen çekilişle 15 kişiye bisiklet hediye edildi.

2011 yılından bu yana düzenlenen bisiklet turuyla birlikte, bağımlılıklarla mücadelede sporun ve aktif yaşamın koruyucu gücüne dikkat çekildi. Katılımcılar, bağımlılıklardan uzak, sağlıklı ve umut dolu bir gelecek için pedal çevirdi.

Millî Maç Heyecanı Ve Bisiklet Turu Yeşilay’da Buluştu

Yeşilay Genel Merkezi Sepetçiler Kasrı, millî heyecanın da buluşma noktası oldu. Katılımcılar, A Millî Takımımızın 2026 Dünya Kupası’nda Avustralya ile oynadığı karşılaşmayı dev ekranda hep birlikte takip etti. Karşılaşmanın ardından başlayan bisiklet turuyla, millî birlik duygusu ve sağlıklı yaşam mesajı İstanbul sokaklarına taşındı.

“Spor Bağımlılıklarla Mücadelede En Büyük Aracımız”

Yeşilay Genel Başkanı Doç. Dr. Mehmet Dinç, 13. Geleneksel Yeşilay Bisiklet Turu’na ilişkin yaptığı değerlendirmede şunları söyledi:

“Çok heyecanlıyız, çok mutluyuz. Bugün Yeşilay Cemiyeti'nin organize ettiği 13. Bisiklet Turu'nu gerçekleştirdik. 3 bine yakın katılım var. Sabah Dünya Kupası'nın ilk maçını hep beraber izledik. Yenildik ama inşallah ilerleyen maçlarda kazanacağız diye inanıyoruz. Bu maçta kaybettik ama bisiklette kazanacağız, bağımlılıklarla mücadeleyi kazanacağız. Spor, bağımlılıklarla mücadelede en önemli aracımız. Dolayısıyla hayatımızdaki boşlukları güzel değerlerle, iyiliklerle, sporla, sanatla, kültürle, müzikle dolduruyoruz. Bu da o çalışmalarımızın bir parçası. İnşallah yıl boyunca devam eden bu tür etkinliklerimiz olacak. Herkesi bekliyoruz.”

Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) tarafından yayınlanan Adrese Dayalı Nüfus Kayıt Sistemi verilerine göre, Çankırı kütüğüne kayıtlı kişilerin en fazla ve yaşadığı iller belirlendi.

Türkiye genelinde 685 bin 417 kişi Çankırı Kütüğüne kayıtlı. Bu kişilerden 155 bin 894’ü kütüğe kayıtlı oldukları Çankırı’da ikamet ediyor. Ancak, bu nüfusun önemli bir kısmı da Çankırı dışında ikamet ediyor. Çankırı haricinde en fazla Çankırılının yaşadığı ilk on il ise şu şekilde sıralanıyor: