Çankırı Belediyesi, enerji ihtiyacını kendi kaynaklarıyla karşılamak ve elektrik giderlerini azaltmak amacıyla ikinci Güneş Enerji Santrali (GES) yatırımını hayata geçiriyor.

Fatih Mahallesi’nde, İnançköyü karşısında bulunan mevcut GES’in yanında kurulacak 1 megavat gücündeki GES 2 için çalışmalar başladı. Dünya Bankası ve İller Bankası iş birliğiyle gerçekleştirilen projenin yıl sonuna kadar tamamlanarak hizmete alınması hedefleniyor.

Belediye tesislerinin enerjisi güneşten karşılanacak

GES 2’nin devreye girmesiyle birlikte belediyenin dış birimleri ve tesislerinin yanı sıra şehir merkezindeki tüm parklarda kullanılan elektrik enerjisinin yeni santralden karşılanması planlanıyor.

Yatırımın belediyenin enerji giderlerinin azaltılmasına ve kamu kaynaklarının daha verimli kullanılmasına katkı sağlaması bekleniyor.

“Üreten, tasarruf eden, geleceğe yatırım yapan bir belediyeyiz”

Çankırı Belediye Başkanı İsmail Hakkı Esen, GES yatırımının çevreci ve sürdürülebilir belediyecilik anlayışının önemli adımlarından biri olduğunu belirtti.

Esen, “Üretken Belediyecilik” vizyonu kapsamında enerji yatırımlarına devam ettiklerini ifade ederek, “Geçmişten aldığımız güçle geleceğe yatırım yapıyoruz. Tuzun beş bin yıllık hikâyesini yaşatırken, şehrimizin enerjisini de güneşten üretmek için çalışıyoruz. Üreten, tasarruf eden, geleceğe yatırım yapan bir Belediyeyiz.” dedi.

11 Ağustos 2026 tarihinde gerçekleştirilen bölge finaline Aksaray, Ankara, Çankırı, Eskişehir, Kırıkkale, Kırşehir, Konya, Nevşehir, Niğde ve Yozgat’tan yarışmacılar katıldı. Vatandaşların yoğun ilgi gösterdiği program, tarihi Ulu Cami’de coşkulu bir atmosferde takip edildi.

Program, Çankırı İl Müftüsü Mehmet Şahin’in açılış konuşmasıyla başladı. Yarışmacıların ezan okumalarının ardından program, Çankırı İl Müftülüğü Tasavvuf Musikisi Korosu tarafından sunulan ilahi dinletisiyle devam etti.

Dereceye girenler belli oldu

Yarışmanın sonunda dereceye giren isimler de belli oldu. Aksaray’dan Ali Osman Canatan birinci olurken, Konya’dan Muhammed Bahaeddin Atabey ikinci, Ankara’dan Mikail Abdurrahmanoğlu üçüncü oldu.

Programın hediye takdim törenine katılan Çankırı Valisi Hüseyin Çakırtaş, dereceye giren yarışmacılara hediyelerini takdim ederek başarılarından dolayı tebrik etti.

Çankırı’da düzenlenen bölge finali, ezanların ve ilahilerin tarihi Ulu Cami’nin atmosferinde yankılandığı anlamlı bir programla sona erdi.

Çankırı Futbol Kulübü, yeni sezonda giyeceği formaları görücüye çıkarmaya hazırlanıyor. Mavi-beyazlı kulüp, taraftarlarını heyecanlandıran paylaşımıyla lansman tarihini duyurdu. ​Yeni sezon öncesi teknik direktör Mustafa İşçelebi ile anlaşan Çankırı Futbol Kulübü (Çankırı FK), yeşil sahalarda terleteceği yeni sezon formaları için geri sayıma geçti. Kulübün resmî sosyal medya hesaplarından yapılan paylaşımla, yeni formaların 14 Ağustos tarihinde tanıtılacağı açıklandı. Sosyal medyada "Yeni sezonun zırhı geliyor" sloganıyla paylaşılan görsel, kısa sürede Çankırı sporseverleri ve taraftarlar arasında büyük beğeni topladı. Çankırı'nın renklerini, armasını ve mücadele ruhunu yansıtacak olan yeni tasarımlar, taraftarlar tarafından merakla bekleniyor. Kulüpten yapılan açıklamada şu ifadelere yer verildi: ​"Şehrimizin renklerini, armamızı ve mücadelemizi taşıyacak yeni sezon formamız 14 Ağustos’ta sizlerle buluşuyor. Hazır ol Çankırı... Yeni hikâyemizi birlikte yazıyoruz."

Gerçekleştirilen görüşmeye TKDK Başkanı Ahmet Abdullah Antalyalı, Tarım ve Orman Bakanlığı Hayvancılık Genel Müdürü Salih Çelik, Çankırı ve çevre illerin TKDK İl Başkanları ile Tarım ve Orman İl Müdürleri ve Arı Üreticileri Birliği başkanları katıldı.

Toplantıda Çerkeş’in tarım, hayvancılık ve arıcılık alanındaki mevcut üretim kapasitesi değerlendirilirken, üreticilerin önünü açacak yatırımlar, devlet destekleri ve hayata geçirilebilecek yeni projeler üzerine görüş alışverişinde bulunuldu.

Çerkeş’in sahip olduğu üretim potansiyelinin daha etkin değerlendirilmesi ve ilçedeki üreticilerin desteklerden daha fazla yararlanabilmesi amacıyla yapılabilecek çalışmalar ele alındı.

Belediye Başkanı Hasan Sopacı, ziyaret ve istişarelerin Çerkeş ve üreticiler açısından önem taşıdığını belirterek, katılımcılara teşekkür etti.

Sopacı, üretim gücü gelişen ve büyüyen bir Çerkeş için çalışmaların sürdürüleceğini ifade ederek, gerçekleştirilen görüşmelerin ilçe ve üreticiler için hayırlı olmasını diledi.

Bağımsız Kartlar, Çankırı Ziraat Katılım Şube Müdürü Mehmet Şahan’dan teslim alındı. Projeyle vatandaşların alışverişlerini gerçekleştirirken aynı zamanda bağımlılıkla mücadele çalışmalarına katkı sağlaması hedefleniyor.

Alışverişler iyiliğe dönüşüyor

Bağımsız Kart ile gerçekleştirilen alışverişlerden belirli bir tutarda bağış Yeşilay’a aktarılıyor. Böylece kart sahipleri, günlük alışverişlerini gerçekleştirirken bağımlılıkla mücadele çalışmalarına da destek oluyor.

Kartın önemli özelliklerinden biri ise kumar ve bahis sitelerinde kullanılamaması. Bunun yanı sıra bağımlılık yapıcı maddelerin ödemelerinde de kartın kullanımı engelleniyor.

Bağımsız Kart’ın özellikle çocukları ve gençleri bağımlılıklardan korumaya yönelik farkındalığın artırılmasına katkı sunması amaçlanıyor.

Bağımsız Kart’a başvurular Ziraat Katılım Çankırı Şubesi üzerinden yapılabiliyor. Vatandaşlar kart sahibi olarak hem güvenli bir ödeme aracına sahip olabiliyor hem de yaptıkları alışverişlerle bağımlılıkla mücadele çalışmalarına katkıda bulunabiliyor.

Proje kapsamında vatandaşlara, “Bağımsız bir gelecek için tercihiniz Bağımsız Kart olsun” çağrısı yapılıyor.

Seminerde, şiddetin tanımı ve türleri ile kadına yönelik şiddetle mücadelede uygulanan yasal düzenlemeler ve kurumsal mekanizmalar ele alındı. Katılımcılara, özellikle 6284 sayılı Kanun’un kapsamı ve sağladığı koruma mekanizmaları hakkında bilgi verildi.

Programda ayrıca Şiddet Önleme ve İzleme Merkezlerinin (ŞÖNİM) çalışmaları, kadın konukevlerinin hizmetleri ve şiddet vakalarında izlenmesi gereken adli süreçler anlatıldı.

Şiddet mağdurlarına yönelik destek mekanizmalarının da ele alındığı seminerde ALO 183, KADES ve elektronik kelepçe uygulaması hakkında bilgilendirme yapıldı.

Seminerle, kadına yönelik şiddetle mücadelede toplumsal farkındalığın artırılması ve yerel basının bu konudaki bilgilendirme çalışmalarına katkı sunması amaçlandı.

Köylerin ihtiyaçları ve yürütülen çalışmalar hakkında vatandaşlardan bilgi alan İnce, kamu hizmetlerinin etkin şekilde sürdürülebilmesi adına değerlendirmelerde bulundu.

Ziyaretlerde İlçe Jandarma Komutan Vekili Balamir Şen ve İlçe Özel İdare Müdürü Mehmet Ali Dudu da yer aldı. Köy muhtarlarının da eşlik ettiği ziyaretlerde, köylerin mevcut durumu ve vatandaşların beklentileri ele alındı.

Kaymakam İnce, köy sakinleriyle bir araya gelerek vatandaşların talep ve önerilerini yerinde dinlemeye devam edeceklerini belirterek misafirperverlikleri için köy halkına teşekkür etti.

Ziyaret kapsamında köydeki esnafları ziyaret eden Kaymakam Akbel, vatandaşlarla sohbet ederek köy halkının talep ve önerilerini dinledi. Vatandaşların ilettiği konular hakkında değerlendirmelerde bulunan Akbel, köyde yürütülen çalışmalarla ilgili de bilgi aldı.

Kaymakam Akbel, ziyaretin devamında Yüklü Köyü Aile Sağlığı Merkezi’ni ziyaret etti. Sağlık merkezinde yürütülen çalışmalar hakkında yetkililerden bilgi alan Akbel, görev yapan personele çalışmalarında kolaylıklar diledi.

Ardından köyde bulunan yatılı Kur’an kursunu ziyaret eden Kaymakam Akbel, burada eğitim gören öğrencilerle bir araya geldi. Öğrencilerle bir süre sohbet eden Akbel, eğitim hayatlarında başarılar diledi.

Yüklü Köyü ziyaretini değerlendiren Kaymakam Akbel, köy halkına ve görev yapan personele çalışmalarında kolaylıklar temennisinde bulundu.

Etkinlik kapsamında pazartesi günü erkek öğrenciler, salı günü ise kız öğrenciler Çankırı Belediyesi Aqua Parkı’nda misafir edildi. Eğitimlerine kısa bir mola veren çocuklar, havuzda doyasıya eğlenerek keyifli bir gün geçirdi.

Kültürel belediyecilik anlayışı kapsamında gerçekleştirilen etkinlikle öğrencilerin eğitim dönemine başlamadan önce moral ve motivasyon kazanmalarının amaçlandığı belirtildi. Çocukların Aqua Park’taki mutlulukları etkinliğe de renk kattı.

Korgun Belediye Başkanı Hasan Hüseyin Kozan, çocukların yüzündeki tebessümün kendilerini de mutlu ettiğini belirterek, etkinliğin düzenlenmesine destek veren Çankırı Belediye Başkanı İsmail Hakkı Esen’e teşekkür etti.

Başkan Kozan, geleceğin teminatı olan çocukların her zaman yanında olmaya ve onların sosyal, kültürel ve sportif faaliyetlerine destek vermeye devam edeceklerini ifade etti.

Konya’da gerçekleştirilen Genç Millî Takım Kampı, farklı branşlardan başarılı sporcuların ve antrenörlerin katılımıyla devam ediyor. Kampta trampolin cimnastik branşında Çankırı’yı millî sporcu Fatma Rana Gökçe ile millî takım antrenörü Berat Demir temsil ediyor.

Çankırı adına önemli bir başarıya imza atan Fatma Rana Gökçe, millî takım bünyesinde çalışmalarını sürdürürken, tecrübeli antrenör Berat Demir de kamp sürecinde teknik ekibe katkı sağlıyor.

Çankırı Gençlik ve Spor camiası, Fatma Rana Gökçe ve Berat Demir’e kamp sürecinde başarılar dileyerek, millî forma altında Çankırı’yı gururlandırmaya devam etmelerini temenni etti.

Çerkeş Gençlik Merkezi bünyesinde oluşturulan Kitap Kahve, düzenlenen çalışmaların ardından hizmete açıldı. Yeni sosyal alan, gençlere kitap okuyabilecekleri, ders çalışabilecekleri ve arkadaşlarıyla keyifli vakit geçirebilecekleri bir ortam sunacak.

Gençlerin kültürel ve sosyal gelişimlerine katkı sağlaması hedeflenen Kitap Kahve’de gençler, kitap okurken kahvelerini yudumlayabilecek, aynı zamanda sohbet ederek birlikte vakit geçirebilecek.

Çerkeş Gençlik Merkezi yetkilileri, ilçedeki tüm gençleri yeni sosyal alandan faydalanmaya davet etti.

Kitap Kahve’nin, gençlerin bir araya gelerek kitap ve sohbet etrafında buluşabilecekleri yeni bir merkez olması hedefleniyor.

Festivalin dikkat çeken etkinlik alanlarından Sanat Sokağı’nda 20 stantta 21 yerel sanatçı ve zanaatkâr, el emeğiyle hazırladıkları eserlerini ziyaretçilerin beğenisine sundu. Hüsnühat, resim, kaligrafi, geleneksel ahşap oyuncak, kilim dokuma, filografi, deri işleme, seramik, ahşap yakma ve boyama, dev çiçek tasarımı, dekoratif mum, rattan sepet, ipten çanta, el örgüsü, taş tozu döküm ve boyama ile keçe gibi çok sayıda alanda hazırlanan ürünler sanatseverlerle buluştu.

Sanat Sokağı’nda ayrıca iki yerel yazar da eserleriyle kitapseverlerle bir araya geldi.

Belediye Başkanı İsmail Hakkı Esen, açılışta yaptığı konuşmada katılımcıları tebrik ederek, festival süresince Çankırı’nın kültürünün ve geleneklerinin ziyaretçilere en iyi şekilde tanıtılması gerektiğini vurguladı. Esen çifti, protokol üyeleriyle birlikte stantları gezerek sanatçılardan eserler ve üretim süreçleri hakkında bilgi aldı.

Her gün gece yarısına kadar açık

10-16 Ağustos tarihleri arasında her gün 10.00-00.00 saatleri arasında açık olacak Sanat Sokağı, TUZFEST’26 boyunca sanatın, kültürün ve el emeğinin buluşma noktalarından biri olacak.

Sanat Sokağı’nda konser coşkusu

Sanat Sokağı, yalnızca el emeği ürünlerin sergilendiği bir alan olmakla kalmayıp yerel sanatçıların konserlerine de ev sahipliği yapıyor.

13 Ağustos akşamına kadar devam edecek açık hava konserlerinin ilk gecesinde Lale Güneş ve Uğurcan Kaleleliköseoğlu sahne aldı. Sevilen eserleri seslendiren sanatçılar, ziyaretçilere keyifli ve hareketli bir akşam yaşattı.

Sanat Sokağı’ndaki açık hava konserleri, 13 Ağustos Perşembe akşamı gerçekleştirilecek programla sona erecek.

Göz çevresi ise yüzün yaşlanmayı ilk gösteren bölgesidir. Üst kapaktaki deri fazlası bakışı ağırlaştırır, alt kapaktaki torbalanma yorgun bir ifade oluşturur. Bu iki bölge, yüzde en küçük değişimin bile en çok fark edildiği alanlardır; bu yüzden planlamada ölçü tutturmak, uygulamanın kendisinden daha belirleyicidir.

Dudak Dolgusu Nedir?

Uygulama, dudak dokusuna hyalüronik asit bazlı ürün yerleştirilerek hacim kazandırılmasına dayanır. Hyalüronik asit vücutta doğal olarak bulunan bir moleküldür ve suyu bağlama özelliği sayesinde dokuya dolgunluk verir.

Kullanılan ürünün yoğunluğu bölgeye göre değişir. Dudak gövdesi için yumuşak yapılı ürünler tercih edilirken, dudak sınırının belirginleştirilmesinde daha ince akışkanlıkta seçenekler kullanılır. Amaç, dudağın hareket sırasında doğal davranmasını korumaktır.

Dudak Dolgusu Nasıl Uygulanır?

İşlem öncesinde bölgeye topikal anestezik krem sürülür ve yaklaşık yirmi dakika beklenir. Ürünlerin çoğu lidokain içerdiği için uygulama sırasında hissedilen rahatsızlık sınırlı kalır.

Enjeksiyon ince iğneler ya da künt uçlu kanüller aracılığıyla yapılır. Kanül tercihi damar yaralanma riskini azaltır ve morarmayı düşürür. Toplam süre on beş ile otuz dakika arasındadır. Kişi aynı gün günlük hayatına dönebilir, ancak ilk saatlerde hafif şişlik beklenir.

Dudak Dolgusu Hangi Durumlarda Yapılır?

En sık gerekçe, dudakların yapısal olarak ince olması ve gülümserken görünürlüğünün azalmasıdır. Yaşla birlikte dudak hacminin azalması, sınırın silikleşmesi ve üst dudağın uzaması da sık karşılaşılan tablolardır. Bunların dışında iki dudak arasındaki oran bozukluğu, asimetri, dudak kenarındaki ince çizgiler ve ağız kenarının aşağı düşmesi de dudak dolgusu uygulama alanına girer. İdeal oran genellikle üst dudağın alt dudağa göre daha ince olduğu dengedir, ancak bu oran her yüz için ayrı değerlendirilir.

Dudak Dolgusu Ne Kadar Kalıcı?

Ortalama kalıcılık altı ile on iki ay arasındadır. Dudak yüzün en hareketli bölgelerinden biri olduğu için dudak dolgusu bu bölgede diğer alanlara kıyasla daha hızlı çözünür.

Süreyi etkileyen etkenler arasında kullanılan ürünün yoğunluğu, kişinin metabolizma hızı, sigara kullanımı ve güneş maruziyeti sayılabilir. Tekrarlanan uygulamalarda dokunun ürüne alışması nedeniyle etki süresi bir miktar uzayabilir.

Dudak Dolgusunun Avantajları Nelerdir?

Öne çıkan başlıklar şunlardır:

• Sonucun aynı seansta büyük ölçüde görülebilmesi
• İşlem süresinin kısa olması ve iyileşme dönemi gerektirmemesi
• Hyalüronik asit bazlı ürünlerin çözücü enzimle geri alınabilmesi
• Aşamalı planlama sayesinde sonucun kontrollü biçimde ilerletilebilmesi
• Dudak hacmiyle birlikte çevredeki ince çizgilerin de yumuşatılabilmesi

Geri alınabilirlik, bu uygulamayı kalıcı yöntemlerden ayıran en önemli özelliktir. Sonuçtan memnun kalınmadığında dokunun eski haline dönmesi mümkündür.

Dudak Dolgusu Yaptırmadan Önce Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

Uygulamanın tıbbi bir işlem olduğu ve yalnızca yetkili hekimler tarafından, sağlık kuruluşunda yapılması gerektiği unutulmamalıdır. Kullanılan ürünün onaylı olması ve ambalajının hasta önünde açılması istenebilir.

İşlemden bir hafta önce kan sulandırıcı etkili ilaçlar ve bazı bitkisel takviyeler hekim onayıyla bırakılır; bu morarmayı azaltır. Aktif uçuk varlığında uygulama ertelenir ya da koruyucu tedavi başlanır. Gebelik, emzirme dönemi ve bölgede aktif enfeksiyon işlemin yapılmadığı durumlardır. Beklentinin muayenede açıkça konuşulması, sonuçtan duyulan memnuniyeti doğrudan etkiler.

Dudak Dolgusu Sonrası Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

İlk yirmi dört saat boyunca bölgeye masaj yapılmaması ve yüzüstü yatılmaması önerilir. Soğuk uygulama şişliği azaltır, ancak doğrudan buz teması yerine bez arasında yapılmalıdır.

İlk hafta içinde sauna, hamam, solaryum ve yoğun egzersizden uzak durulur. Çok sıcak içecekler ve pipetle içme ilk günlerde sınırlanır. Şişliğin çözülmesi ve nihai görünümün ortaya çıkması iki hafta kadar sürer; bu nedenle sonucu ilk günlerde değerlendirmek yanıltıcı olur. Sertlik, belirgin ağrı ya da renk değişikliği gibi durumlarda vakit kaybetmeden hekime başvurulmalıdır.

Göz Kapağı Estetiği (Blefaroplasti) Nedir? Nasıl Yapılır?

Göz kapağı estetiği, üst ve alt göz kapağındaki fazla deri ile yağ dokusunun düzenlenerek bakışın açılmasını sağlayan cerrahi bir işlemdir. Tıp dilinde blefaroplasti olarak adlandırılır ve dünya genelinde en sık yapılan estetik ameliyatlar arasında yer alır.

Üst kapakta hedef, göz üzerine sarkarak görüşü daraltan deri fazlasının çıkarılmasıdır. Alt kapakta ise torbalanmaya neden olan yağ dokusunun yeniden dağıtılması ya da azaltılması ön plandadır. İhtiyaca göre iki bölge birlikte planlanabilir.

Göz Kapağı Estetiği (Blefaroplasti) Kimlere Uygulanır?

Üst kapakta deri fazlası nedeniyle bakışı ağırlaşan, makyaj yaparken zorlanan ya da görüş alanının daraldığını fark eden kişiler bu grubun büyük bölümünü oluşturur. Alt kapakta ise torbalanma ve yorgun ifade en sık dile getirilen şikâyettir.

Belirli bir yaş sınırı yoktur. Kalıtsal alt kapak torbalanması yirmili yaşlarda bile görülebilir. Kontrolsüz tiroid hastalığı, ağız kuruluğu ile birlikte seyreden göz kuruluğu ve kanama bozukluğu bulunan kişilerde önce bu tabloların düzenlenmesi gerekir.

Göz Kapağı Estetiği (Blefaroplasti) Nasıl Yapılır?

Üst kapakta kesi, kapağın doğal kıvrım çizgisine yerleştirilir; bu sayede iyileşme tamamlandığında iz görünmez hale gelir. Fazla deri ve gerekirse bir miktar yağ dokusu çıkarılır.

Alt kapakta iki yaklaşım vardır: kirpik altından yapılan kesi ile deri fazlası da ele alınabilir, kapak içinden yapılan yöntemde ise dışarıda hiç iz kalmaz. İşlem çoğunlukla lokal anestezi ve sedasyonla yapılır, süresi bir ile iki saat arasında değişir.

Göz Kapağı Estetiği (Blefaroplasti) İyileşme Süreci Nasıldır?

İlk günlerde şişlik ve morarma beklenen bir tablodur. Baş yükseltilerek yatmak ve ilk kırk sekiz saatte soğuk uygulama yapmak ödemi belirgin biçimde azaltır.

Dikişler genellikle beşinci ile yedinci gün arasında alınır. Çoğu kişide göz kapağı estetiği sonrasında bir hafta sonunda makyajla sosyal ortama dönmek mümkün olur. Küçük ödemlerin tamamen çözülmesi ve izlerin solması birkaç ayı bulur. Bu dönemde lens kullanımı, ağır spor ve öne eğilmeyi gerektiren işler hekimin izniyle kademeli olarak serbest bırakılır.

Göz kapağı estetiği yazın yapılır mı?

Mevsim tek başına engel değildir; işlem yılın her döneminde yapılabilir. Ancak yaz aylarında güneş ışınlarının yoğun olması, iyileşmekte olan izlerde renk koyulaşmasına yol açabilir.

Bu nedenle yaz döneminde yapılan uygulamalarda güneş koruyucu kullanımı, geniş çerçeveli gözlük ve şapka önerilir. Deniz ve havuz genellikle iki ile üç hafta ertelenir. Terleme ve toz maruziyetinin fazla olduğu ortamlardan da ilk haftalarda uzak durulması istenir.

Göz kapağı estetiği (blefaroplasti) kalıcı mıdır?

Uygulanan göz kapağı estetiği ile çıkarılan deri ve yağ dokusu geri gelmez, bu nedenle sonuç uzun ömürlüdür. Üst kapak uygulamalarında kazanımın on yıl ve üzeri korunduğu sık görülür.

Buna karşılık yaşlanma süreci devam eder. Kaş seviyesinin zamanla düşmesi, üst kapakta yeniden ağırlık hissi oluşturabilir; bu durum ameliyatın başarısızlığı anlamına gelmez. Güneşten korunmak, sigarayı bırakmak ve düzenli cilt bakımı sonucun ömrünü uzatan etkenlerdir.

Göz kapağı estetiği (blefaroplasti) sonrası ne yapmalıyım?

Hekimin verdiği damla ve pomad düzenli kullanılır; göz kuruluğu ilk haftalarda sık görülen bir şikâyettir. Gözü ovmaktan kaçınmak, iyileşen dokuyu korumak açısından önemlidir.

İlk hafta boyunca ağır kaldırmak, öne eğilmek ve yoğun egzersiz ertelenir. Makyaj genellikle dikişler alındıktan sonra serbest bırakılır. Sigara kullanımı yara iyileşmesini olumsuz etkilediği için bu dönemde bırakılması önerilir.

Göz kapağı estetiği (blefaroplasti) ameliyat sonrası ağrım olur mu?

Bu ameliyat, ağrısı en az olan estetik işlemler arasında sayılır. Hastaların çoğu ağrıdan çok gerginlik, batma hissi ve göz çevresinde dolgunluk tarifler.

Basit ağrı kesiciler genellikle yeterli olur ve ilk iki üç günden sonra ihtiyaç ortadan kalkar. Şiddetli, giderek artan bir ağrı ya da tek taraflı belirgin şişlik olağan değildir; böyle bir durumda gecikmeden hekime başvurulmalıdır.

Hangi uygulamanın size uygun olduğu, yüz yapınızın ve beklentinizin birlikte değerlendirildiği bir muayeneyle netleşir. Her iki işlem de tıbbi uygulamalardır ve yetkili hekimler tarafından uygun koşullarda yapılmalıdır. Kişiye özel planlama için uzman bir hekimden görüş almanız en sağlıklı adım olacaktır.

Gövde tarafında ise talep tamamen farklı bir yerden geliyor. Doğum sonrası eski formuna dönemeyen kadınlar, kilo verdikten sonra deri fazlasıyla baş edemeyen kişiler ve yıllardır karın bölgesindeki gevşeklikten şikâyet edenler cerrahi çözüm arıyor. Bu iki alanda da başarı, hastanın beklentisiyle dokusunun aynı hizaya getirilmesine bağlıdır.

Bişektomi Ne İşe Yarar?

Yanağın iç kısmında yer alan Bichat yağ yastıkçığı, yüze çocuksu bir yuvarlaklık verir. Bazı kişilerde bu yapı yaş ilerlese de küçülmez ve yüz sürekli dolgun görünür. İşlem, bu yağ dokusunun bir bölümünün ağız içinden yapılan küçük bir kesiyle çıkarılmasını kapsar. Böylece elmacık kemiği daha belirgin hale gelir ve yanak ile çene hattı arasında daha net bir geçiş oluşur.

İşlemin en çok tercih edilen yönü, dışarıda iz bırakmaması ve iyileşme süresinin kısa olmasıdır. Çoğu hasta ertesi gün günlük hayatına döner. İlk hafta boyunca yumuşak beslenme ve ağız hijyenine dikkat edilmesi istenir. Şişliğin çözülmesi ve nihai formun ortaya çıkması aylar alabilir, dolayısıyla ilk günlerdeki görüntüye bakarak sonuç yorumu yapmak doğru olmaz.

Uygulama tek başına planlanabileceği gibi başka işlemlerle de birleştirilebilir. Çene ucu geride olan kişilerde implant, cilt gevşekliği bulunanlarda askı teknikleri ya da yüzün başka bölgelerine yağ transferi aynı seansta değerlendirilebilir. Böyle bir planlama, yalnızca yanağa odaklanmak yerine yüzün genel dengesini gözetir.

Bişektomiyi Kimler Yaptırmalıdır?

Uygun aday profili oldukça nettir: yüzün orta bölümünde belirgin ve kalıcı bir dolgunluğu olan, kilosu uzun süredir sabit seyreden, cilt kalitesi iyi ve genel sağlık durumu işleme elverişli kişiler. Yanak dolgunluğu kilo kaybıyla azalmıyorsa, sorunun kaynağı büyük olasılıkla yağ paketinin kendisidir.

Bu tabloya uymayan kişilerde ise beklemek daha akılcı olur. Zaten ince bir yüz yapısına sahip olanlarda ise bişektomi ilerleyen yaşlarda doku kaybıyla birleşerek yorgun bir görünüme yol açabilir. Kilosu dalgalanan kişilerde sonucun kalıcılığı öngörülemez. Ağız içi aktif enfeksiyon, kanama bozukluğu ve kontrolsüz kronik hastalık varlığında da öncelik cerrahi değil, mevcut tablonun düzenlenmesidir.

Karın Germe Ameliyatı Nedir?

Karın germe ameliyatı, karın bölgesindeki fazla deriyi ve yağ dokusunu çıkarmayı, ayrışmış kas yapısını onarmayı hedefleyen kapsamlı bir cerrahi işlemdir. Zayıflama amacı taşımaz; hedef, kilo verildikten ya da gebelik tamamlandıktan sonra yerine oturmayan yapıyı toparlamaktır.

Ameliyat genel anestezi altında yapılır. Kesi hattı bikini seviyesinde planlanır ve deri fazlası çıkarıldıktan sonra göbek deliği yeni konumuna yerleştirilir. Kas ayrışması varsa dikişlerle onarılır; bu adım bel çevresinin daralmasını sağlayan asıl aşamadır. Hastanede kalış süresi genellikle bir ya da iki gecedir.

Bu ameliyatın neyi çözmediğini bilmek de önemlidir. İç organ çevresindeki yağlanmayı azaltmaz ve kilo kontrolünün yerine geçmez. Karın duvarının arkasındaki yağ dokusu fazlaysa öncelik beslenme ve egzersiz düzenidir; cerrahi, bu aşamadan sonra çok daha öngörülebilir bir sonuç verir.

Karın Germe Ameliyatı Neden Yaptırılır?

Şikâyetler nadiren tek boyutludur. Deri katlantısının altında tekrarlayan tahriş, kıyafetlerin oturmaması, spor sırasında rahat hareket edememek ve özgüven kaybı en sık dile getirilen sebeplerdir. Bu tablo çoğu zaman yıllara yayılan bir birikimin sonucudur. Kas ayrışmasının eşlik ettiği durumlarda yapılan karın germe ameliyatı yalnızca estetik değil fonksiyonel bir kazanım da sağlar. Onarılan karın duvarı gövdeyi daha iyi destekler, bazı hastalarda duruşa bağlı bel ağrılarının azaldığı bildirilir. Obezite cerrahisi sonrası ciddi kilo kaybı yaşayan kişiler de sık başvuran gruplar arasındadır.

Karın Germe Yöntemleri Neler?

Teknik seçimi, deri fazlasının miktarı ve kas yapısının durumuna göre yapılır. Öne çıkan yaklaşımlar şu şekilde sıralanabilir:

• Mini teknik: Deri fazlası göbek altıyla sınırlıysa uygulanır; kesi kısadır, iyileşme daha hızlı ilerler.
• Tam abdominoplasti: Göbek üstü ve altı birlikte ele alınır, kas onarımı bu teknikte yapılır.
• Genişletilmiş teknik: Bel yanlarına uzanan sarkmalarda, özellikle büyük kilo kayıplarından sonra tercih edilir.
• Liposuction ile kombinasyon: Bel ve yan bölgede yağ fazlası varsa aynı seansta şekillendirme yapılabilir.

Doğru tekniğin belirlenmesi için ayakta ve yatarak muayene şarttır. Deri elastikiyeti, yağ dağılımı ve kas ayrışmasının derecesi bu değerlendirmeyle ortaya çıkar. Aynı isimle anılan iki ameliyat, kapsam bakımından birbirinden tamamen farklı olabilir.

Karın Germe Sonrası Nelere Dikkat Edilmelidir?

İlk günlerde hafif öne eğik pozisyonda hareket etmek dikiş hattını rahatlatır. Korse kullanımı genellikle dört ila altı hafta sürer ve ödemin kontrolü açısından ihmal edilmemelidir. Erken dönemde kısa yürüyüşlere başlanması, pıhtı riskini azalttığı için önerilir. Sigara kullanımının sürmesi, yara iyileşmesini olumsuz etkileyen en önemli etkendir. Uzun vadeli sonucun korunmasında özellikle de karın germe ameliyatı sonrasındaki yaşam düzeni belirleyicidir. Ağır kaldırmak ve karın kaslarını zorlayan hareketler altıncı haftaya kadar ertelenir. İz olgunlaşması ise aylar sürer; silikon bazlı bakım ürünleri düzenli kullanılır ve iz en az bir yıl güneşten korunur. Kilo dengesinin sürdürülmesi, elde edilen formun kalıcılığını doğrudan etkiler.

Karın Germe Ameliyatı Fiyatları Nasıl Şekillenir?

Karın germe ameliyatı fiyatları, ameliyatın kapsamına bağlı olarak kişiden kişiye değişir. Mini bir uygulama ile kas onarımı ve liposuction içeren geniş bir ameliyat aynı başlık altında anılsa da süre, malzeme ve ekip ihtiyacı bakımından birbirinden ayrılır.

Belirleyici etkenler arasında seçilen teknik, ameliyat süresi, anestezi yönetimi, hastanenin donanımı, hastanede kalış süresi ve cerrahın deneyimi sayılabilir. Ameliyat sonrası kontroller, korse ve pansuman gibi kalemlerin dahil olup olmadığı da tabloyu değiştirir.

Mevzuat gereği sağlık kuruluşları ve hekimler ilan yoluyla fiyat paylaşamaz. Bu nedenle karın germe ameliyatı fiyatları yalnızca muayene sonrasında, kişiye özel plan çıkarıldıktan sonra netleşir. İnternette yer alan genel rakamlar kapsamı belirsiz olduğu için karar verirken güvenilir bir ölçüt sayılmaz.

Doğru Kararı Vermenin Yolu

Estetik cerrahide karar süreci uzun sürebilir ve bunda bir sakınca yoktur. Birden fazla hekimle görüşmek, herkese aynı soruları yöneltmek ve alınan cevapları karşılaştırmak sağlıklı bir yaklaşımdır. Hızlı verilen kararlar çoğu zaman beklenti ile doku arasındaki uyumsuzluğun kaynağı olur.

Karşılaştırma yaparken sorulması gereken sorular bellidir: ameliyat hangi hastanede yapılacak, anestezi ekibi kimlerden oluşuyor, kontroller nasıl planlanıyor, olası bir sorunda takip nasıl yürütülüyor. Bu başlıklar netleşmeden karın germe ameliyatı fiyatları üzerinden yapılan bir seçim, ilk bakışta avantajlı görünse de uzun vadede maliyetli olabilir.

Estetik cerrahide sonucun kalitesini belirleyen şey, tekniğin adı değil, o tekniğin doğru hastaya doğru biçimde uygulanmasıdır. Şikâyetlerinizi ve beklentilerinizi ayrıntılı biçimde anlatacağınız kapsamlı bir muayene, sizin için en uygun planın çıkarılmasını sağlar. Size özel değerlendirme için uzman bir plastik cerrahla görüşmeniz en doğru adımdır.

Doğru tasarlanmış bir koltukta sırtın desteklenmesi, kolların rahat bir şekilde konumlandırılabilmesi ve oturma alanının yeterli genişlikte olması önemlidir. Rahat bir oturma düzeni annenin gereksiz yere gerilmesini önlerken bebeğiyle geçirdiği zamanın da daha huzurlu olmasına yardımcı olur.

Özellikle doğum sonrasında yaşanan yoğunluk düşünüldüğünde, annenin kendisine ayırdığı küçük dinlenme anlarının bile konforlu olması günlük yaşamı oldukça kolaylaştırabilir.

Şık ve Kullanışlı Anne Koltuğu Modelleri

Bir koltuğun yalnızca rahat olması yeterli değildir. Kullanıldığı alanın dekorasyonuna uyum sağlaması ve uzun süre kullanılabilecek bir tasarıma sahip olması da önemlidir. Anne koltuğu modelleri farklı dekorasyon anlayışlarına uygun seçenekler sunarak bu noktada öne çıkar.

Salon, yatak odası veya bebek odası gibi farklı alanlarda değerlendirilebilen tekli koltuklar, emzirme dönemi sona erdikten sonra da kullanılabilir. Böylece yalnızca belirli bir döneme hizmet eden bir mobilya yerine, evin içerisinde uzun yıllar kullanılabilecek bir ürün tercih edilmiş olur.

Bercasa koleksiyonunda yer alan modellerde konforun yanında estetik görünüm de ön planda tutuluyor. Sade çizgilere sahip tasarımlar modern yaşam alanlarına kolayca uyum sağlarken, daha gösterişli modeller klasik dekorasyonları tamamlayabiliyor.

Koltuk Seçiminde Ergonomik Tasarımın Önemi

Uzun süre oturulacak bir koltuk seçerken dış görünüş kadar oturum özelliklerine de dikkat etmek gerekir. Sırt bölgesinin yeterince desteklenmesi, oturma minderinin vücudu rahatsız etmeyecek yapıda olması ve kolçakların uygun yükseklikte bulunması kullanım sırasında fark yaratır.

Emzirme sırasında annenin bebeğini kucağında tuttuğu düşünüldüğünde kol desteğinin önemi daha da belirgin hale gelir. Kolların uygun şekilde desteklenmesi, omuzların sürekli yukarıda tutulmasını önlemeye yardımcı olur. Sırtın desteklenmesi ise daha dengeli bir oturma pozisyonu sağlar.

Bunun yanında koltuğun ölçülerinin kullanılacağı odaya uygun olması gerekir. Ürünün yalnızca rahat olması değil, odada hareket alanını daraltmaması da önemlidir.

Emzirme Koltuğu Fiyatları Neye Göre Değişir?

Koltuk satın alırken en çok merak edilen konulardan biri fiyatlardır. Emzirme koltuğu fiyatları, ürünün tasarımına, kullanılan malzemelere, kumaş özelliklerine, işçilik kalitesine ve varsa mekanizma gibi ek özelliklere göre farklılık gösterebilir.

Sadece fiyat etiketine bakarak karar vermek yerine ürünün uzun vadede sağlayacağı kullanım avantajlarını değerlendirmek daha doğru olur. Gün içerisinde uzun süre kullanılacak bir koltukta sağlamlık ve oturum konforu, birkaç yıl içerisinde fiyat farkından çok daha önemli hale gelebilir.

Bütçe belirlerken koltuğun kullanım amacı, evde ayrılabilecek alan ve beklenen kullanım süresi birlikte değerlendirilmelidir. Böylece ihtiyaçtan fazlasını satın almadan, uzun süre kullanılabilecek doğru ürün tercih edilebilir.Güncel modelleri ve ürün seçeneklerini görmek için https://bercasa.com/ adresini ziyaret edebilirsiniz.

Ekiplerin hızlı müdahalesiyle yangın kontrol altına alınarak söndürüldü. Yangının ardından bölgede olası yeniden alevlenmelere karşı soğutma çalışmaları gerçekleştirildi.

Yangına müdahale sırasında belediye ekiplerinin yanı sıra Alpsarı köyü sakinleri de söndürme çalışmalarına destek verdi.

Korgun Belediye Başkanı Hasan Hüseyin Kozan, yangının kontrol altına alınmasının ardından sahada görev yapan belediye ekiplerine ve yangının söndürülmesine destek veren Alpsarılı vatandaşlara teşekkür etti.

Başkan Kozan, ekiplerin hızlı ve özverili müdahalesi sayesinde yangının daha geniş bir alana yayılmadan kontrol altına alındığını belirtti.

Bayburt’ta düzenlenen U-17 (Yıldız Kadınlar) Avrupa Şampiyonası Hazırlık Kampı’na Çankırı’dan sporcu Fatma Erva Çınar da davet edildi.

48 kilogramda mücadele eden Fatma Erva Çınar, ismen davet edildiği Millî Takım kampında çalışmalarını sürdürüyor. Genç sporcu, kamp sürecinde Avrupa Şampiyonası öncesi hazırlıklarını millî takım teknik ekibi eşliğinde devam ettiriyor.

Çankırı Gençlik ve Spor camiası tarafından genç sporcunun başarısı memnuniyetle karşılanırken, Fatma Erva Çınar’a Avrupa Şampiyonası yolunda başarı dilekleri iletildi.

Fatma Erva Çınar’ın millî forma altında önemli başarılara imza atması hedefleniyor.

17 Aylık Kit (Şişe) Karşılığı Kan Kültürü Şişe Cihaz Temini mal alımı 4734 sayılı Kamu İhale Kanununun 19 uncu maddesine göre açık ihale usulü ile ihale edilecektir.
İhaleye ilişkin ayrıntılı bilgiler aşağıda yer almaktadır:

2- İhalenin

3- İhale konusu mal alımının

4- Katılım ve yeterlik kriterleri:
4.1. Katılım ve yeterlik kriterlerine ilişkin istekliler tarafından e-teklif kapsamında sunulması gereken bilgi ve belgeler ile fiyat dışı unsurlara ilişkin bilgi ve belgelere aşağıda yer verilmiştir:
4.1.1. Teklif mektubu.
4.1.2. Teklif vermeye yetkili olunduğunu gösteren bilgi ve belgeler:
4.1.2.1. Tüzel kişilerde; isteklilerin yönetimindeki görevliler ile ilgisine göre, ortaklar ve ortaklık oranlarına (halka arz edilen hisseler hariç)/üyelerine/kurucularına ilişkin bilgi ve belgeler.
4.1.2.2. Vekâleten ihaleye katılma halinde vekile ilişkin bilgi ve belgeler.
4.1.3. Geçici teminat.
4.1.4 İsteklinin iş ortaklığı olması halinde iş ortaklığı beyannamesi.
4.1.5. Yerli malı teklif edenler lehine fiyat avantajından yararlanmak isteyen istekliler tarafından sunulacak yerli malı belgesi

5- Ekonomik açıdan en avantajlı teklif sadece fiyat esasına göre belirlenecektir.
6- İhaleye sadece yerli istekliler katılabilecek olup yerli malı teklif eden yerli istekliye ihalenin tamamında % 15 (yüzde on beş) oranında fiyat avantajı uygulanacaktır.
7- İhaleye teklif verecek olanların, EKAP hesabına giriş yaparak ihale dokümanını indirmeleri zorunludur.
8-Teklifler, EKAP üzerinden teklif mektubu ile ihaleye katılım belgesi ve diğer ekler kullanılarak hazırlanacak ve e-imza ile imzalanarak ihale tarih ve saatine kadar EKAP üzerinden gönderilecektir.
9- İstekliler tekliflerini, her bir iş kaleminin miktarı ile bu iş kalemleri için teklif edilen birim fiyatların çarpımı sonucu bulunan toplam bedel üzerinden teklif birim fiyat şeklinde vereceklerdir. İhale sonucunda, üzerine ihale yapılan istekliyle birim fiyat sözleşme imzalanacaktır.
10- Bu ihalede, işin tamamı için teklif verilecektir.
11- İstekliler teklif ettikleri bedelin %3’ünden az olmamak üzere kendi belirleyecekleri tutarda geçici teminat vereceklerdir.
12- Bu ihalede elektronik eksiltme yapılmayacaktır.
13- Verilen tekliflerin geçerlilik süresi, ihale tarihinden itibaren 120 (YüzYirmi) takvim günüdür.
14- Konsorsiyum olarak ihaleye teklif verilemez.
15- Diğer hususlar:

Teklif fiyatı ihale komisyonu tarafından aşırı düşük olarak tespit edilen isteklilerden Kanunun 38 inci maddesine göre açıklama istenecektir.

İki yıl süren uluslararası iş birliği kapsamında geliştirilen bağımlılık önleme modeli, eğitim modülleri ve dijital platform, 7 Ağustos’ta İstanbul’da gerçekleştirilen kapanış toplantısında kamuoyuna tanıtıldı.

Yeşilay Genel Merkezi Sepetçiler Kasrı’nda düzenlenen programa Türkiye Yeşilay Cemiyeti Genel Başkan Yardımcıları Büyükelçi Dr. Mehmet Güllüoğlu ve Sümeyye Ceylan, Millî Eğitim Bakan Yardımcısı Prof. Dr. Cihad Demirli ile Yeşilay Yönetim Kurulu ve Bilim Kurulu üyeleri katıldı.

“Göçmenlik hem çocuklar hem aileler hem de ev sahibi toplum için zor bir süreç”

Programın açılış konuşmasını yapan Büyükelçi Dr. Mehmet Güllüoğlu, projenin gerçek bir toplumsal soruna çözüm üretme amacı taşıdığını belirtti.

Göç, savaş ve afetlerin insanların yaşamlarında derin değişikliklere yol açtığını ifade eden Güllüoğlu, son yıllarda Türkiye’nin çok sayıda göçmene ev sahipliği yaptığını hatırlattı.

Güllüoğlu, göç sürecinin hem göç edenler hem ev sahibi toplum hem de çocuklar açısından zorlu bir dönem olduğunu belirterek, afetlerin, savaşların ve göçün bağımlılık risklerini artırabildiğine dikkat çekti.

Bağımlılıkla mücadelenin tek bir kurumun çabasıyla yürütülemeyeceğini vurgulayan Güllüoğlu, kurumlar arası iş birliğinin önemine işaret ederek, bağımlılıkların dünyada giderek arttığını ve bu alanda birlikte hareket etme kültürünün güçlendirilmesi gerektiğini söyledi.

“Aidiyet duygusu güçlü çocuklar daha dirençli”

Millî Eğitim Bakan Yardımcısı Prof. Dr. Cihad Demirli de Yeşilay’ın öğrencilere yönelik çalışmalarının çocukların çok boyutlu gelişimine katkı sağladığını ifade etti.

Göç gibi zorlu yaşam deneyimlerinin gençlerin bağımlılık risklerine daha açık hale gelmesine neden olabileceğini belirten Demirli, eğitim yoluyla iyi alışkanlıkların ve toplumsal değerlerin güçlendirilmesinin önemini vurguladı.

Göçün yalnızca bir yer değiştirme olmadığını belirten Demirli, yeni bir çevreye, dile ve yaşam biçimine uyum sağlamanın gençler açısından önemli bir süreç olduğunu kaydetti.

Demirli, aidiyet duygusu güçlü, arkadaşlık ilişkileri sağlam ve kendisini bulunduğu topluma ait hisseden çocukların bağımlılık risklerine karşı daha dirençli olduğunu belirterek, bağımlılıkla mücadelenin çocukların kendilerini tanımaları, duygularını yönetmeleri ve kişiliklerini güçlendirmelerini sağlayacak bütüncül bir eğitim anlayışıyla ele alınması gerektiğini söyledi.

Göçmen gençlerin deneyimleri de paylaşıldı

Kapanış programında proje ortakları tarafından sunumlar gerçekleştirilirken, “Göçmen Gençlerin Sesleri” oturumunda gençler kendi deneyimlerini ve göç sürecinde karşılaştıkları sorunları aktardı.

Program, dijital deneyim alanının ardından düzenlenen kapanış konseriyle sona erdi.

Aylık diyet yemek aboneliği, diyetisyen onaylı günlük öğünlerin yaklaşık bir ay boyunca aynı adrese teslim edilmesine dayanan bir sipariş modelidir. Kullanıcı menüyü gün gün ısmarlamak yerine belirli bir süre için toplu seçim yapar. Modelin çekirdeği sürekliliktir: her gün taze hazırlanan öğün, sabah erken saatte kapıya bırakılır.

Türkiye'deki servisler bu modeli gün bazında satar. Formena kataloğunda tam paketler 5-36 gün arasında seçilir; 30 gün ve üzeri tercih, bir aylık kullanıma denk gelir. Hizmet 4 ilde geçerlidir: Ankara, İstanbul, İzmir, Antalya. Fiyata KDV ve teslimat dahildir, ödeme 12 aya kadar taksitle bölünebilir. Marka beyanına göre servis 11 yıldır faaliyet gösterir. Kurumsal tarafta Vakıfbank, İş Bankası, Garanti BBVA, Udemy ve Tusaş ile işbirlikleri tanımlıdır; bu işbirlikleri taksitli ödeme ve toplu kullanım için bağlam sunar.

Aylık abonelik ne kadara mal olur?

Aylık maliyet seçilen pakete, öğün sayısına ve teslimat şehrine göre değişir. Aşağıdaki tablo Formena'nın öne çıkan paketlerini indirimli fiyatlarıyla listeler.

İstanbul teslimatlarında fiyat diğer üç ilden yüksektir; fark tam paketlerde yaklaşık 80 TL, deneme paketinde 9 TL'dir. Süre uzadıkça paketin birim fiyatı düşer. Deneme paketinde günlük maliyet 158 TL düzeyindedir (790 TL bölü 5 gün). Tek öğün seçenekleri de vardır: sadece öğle ya da akşam için tek öğün paketi 440 TL'dir; bir öğün çıkarılmış öğünsüz paketler 850 TL bandında konumlanır. Formena kataloğunda 30-36 günlük süre seçimi, aylık diyet yemek aboneliği kullanımına en yakın modeldir ve bu bantta günlük birim maliyet, 5-29 gün seçimine kıyasla azalır.

Aylık pakette hangi diyet türleri seçilebilir?

Formena kataloğu tek bir diyet türüne bağlı değildir; aylık kullanımda program hedefe göre seçilir. Zayıflama paketleri 1200-1900 kcal bandında çalışır ve günde 3 ya da 5 öğün sunar. Sporcu odaklı Tam Gün Protein Extra paketi 921 TL'den başlar; makro dağılımı %33 protein, %35 karbonhidrat ve %32 yağ olarak tanımlıdır, kalori 2700 grubundadır.

Aralıklı oruç düzeni için İf paketi ayrı bir kategori sunar. Katı gıda tüketimi 11:00-15:00 veya 12:00-16:00 arası dört saatlik pencerede toplanır; kalan sürede katı gıda verilmez. Ketojenik glutensiz paket yüksek yağ ve kısıtlı karbonhidrat üzerine kuruludur, standart süresi 12 gündür. Bu programların çoğu 5-36 gün aralığında seçilebildiği için bir aylık takvime uyarlanır. Ayrıca 2 günlük sıvı detoks paketi ayrı bir üründür; bu paket 788 TL'dir ve günlük ortalama 1000 kalori taşır. Detoks uygulaması ayda 5 günden fazla önerilmez.

Aylık paket hangi öğünleri ve süreyi kapsar?

Öğün yapısı seçilen programa bağlıdır. Tam Gün Zayıflama paketi günde 5 öğün sunar: kahvaltı, kuşluk, öğle, ikindi, akşam. Gündüz paketi (ofis paketi olarak da geçer) yalnızca 3 öğün içerir: öğle ana öğün, kuşluk ve ikindi ara öğün olarak verilir, kahvaltı ve akşam yoktur.

Kalori bandı çoğu pakette 1200-1900 kcal aralığındadır. Teslimat her gün 05:00-09:00 arasında yapılır, saat bölgeye göre kayar. Ankara, İzmir ve Antalya'da öğünler termal çantayla, İstanbul'da karton kutuyla ulaştırılır. Çiftli kapta bir taraf sıcak yemek, diğer taraf salata veya yoğurt taşır; kap ortadan makasla ikiye ayrılır. Örnek bir günde menü kaşar dolgulu otlu ızgara omlet, pesto soslu kereviz püresi yatağında biftek kavurma ve patlıcan lazanya gibi öğünler içerebilir.

Öğünler nasıl saklanır ve ısıtılır?

Aylık kullanımda öğünler her sabah taze teslim edilir ve tüketimden önce buzdolabında saklanır. Kaplar FDA onaylıdır. Isıtma iki yolla yapılır: mikrodalgada ya da ocakta tavada. Bir aylık teslimat modelinde saklama yükü tek güne iner, kullanıcı uzun süreli stok tutmaz.

Günlük teslimat, haftalık toplu teslimata göre öğünlerin daha taze tüketilmesini sağlar; İzmir'de öğünler teslimattan hemen önce hazırlanır. Mobil uygulamada kullanıcı uyanma saatini girer, gün içi öğün saatleri SMS ve bildirimle hatırlatılır. Bu yapı aylık düzende öğün atlama olasılığını azaltır ve sabah teslimatını kullanıcının gününe hizalar.

Hangi kullanıcılar aylık abonelikten yarar görür?

Aylık kullanım, süreklilik gerektiren hedeflerde en çok işe yarar. Aşağıdaki profiller bu modelden somut fayda görür:

· Yoğun iş temposu olan, öğün hazırlamaya vakti kalmayan çalışanlar; öğle merkezli Gündüz paketi 450 TL'den başlar.

· Belirli bir tarihe kadar kilo hedefi olan kullanıcılar; 30-36 günlük süre bandı bu takvime oturur.

· Diyetisyen takibini ayrı randevu yerine pakete gömülü isteyenler.

· Ankara, İstanbul, İzmir veya Antalya'da yaşayanlar.

· Aralıklı oruç veya ketojenik gibi belirli protokol uygulayanlar; İf paketi 857 TL, glutensiz ketojenik paket 915 TL'dir.

· Yüksek proteinli beslenme izleyen sporcular; Tam Gün Protein Extra paketi 921 TL'den başlar.

Model herkese uymaz. Sık seyahat eden ve öğün saatleri düzensiz kişiler, günlük sabah teslimatından tam verim alamaz. Alerji kısıtı olan kullanıcılar için Formena yaş, cinsiyet, sağlık durumu ve alerji bilgisine göre menüyü kişiselleştirir; vejetaryen ve vegan tercih İzmir menüsünde tanımlıdır. Mobil uygulamada kullanıcı uyanma saatini girer, öğün saatleri gün içinde bildirimle hatırlatılır.

Diyetisyen desteği aboneliğe dahil mi?

Diyetisyen desteği Formena paketlerinde ücretsizdir ve pakete dahildir; ayrıca ücret alınmaz. Her 12 günde 1 ücretsiz diyetisyen ölçümü yapılır. Aynı periyotta 1 zayıflama cihazı ve 1 sıkılaşma cihazı seansı hediye edilir.

Danışma sınırsızdır; kullanıcı WhatsApp canlı destek üzerinden bilgi alır. Üretim ISO 22000 gıda güvenliği standardında yapılır. Marka tarafından yayımlanan verilere göre programların başarı oranı %98'dir. Aylık kullanımda ölçüm periyodu iki kez tekrarlanır, çünkü 12 günlük aralık bir ay içinde ikiden fazla kez dolar.

Aylık abonelikte yapılan yaygın hatalar

Aylık kararda birkaç hata bütçeyi ve verimi doğrudan etkiler:

1. Şehir farkını hesaba katmamak: İstanbul fiyatı diğer üç ilden yüksektir.

2. Süreyi kısa tutup birim maliyeti yükseltmek: 5-29 gün seçimi, 30-36 güne göre gün başına daha pahalıdır.

3. İade penceresini yanlış bilmek: ücret iadesi ilk 5 günden sonra geçerlidir, ilk 5 gün için değil.

4. Paket öğün yapısını gözden kaçırmak: Gündüz paketinde kahvaltı ve akşam bulunmaz.

5. Kişiselleştirme bilgisini eksik vermek: alerji ve tercih bilgisi menü uyumunu belirler.

6. Diyet türünü hedefe göre seçmemek: sporcu için protein extra, aralıklı oruç için İf paketi ayrışır.

Aylık aboneliğe geçmeden önce kontrol listesi

Aylık kullanım, düzenli teslimat ve süreklilik isteyen kullanıcı için mantıklı bir modeldir. 30-36 günlük süre bandı hem takvime hem birim maliyete en uygun seçenektir. Gündüz paketi 450 TL'lik giriş fiyatıyla ofis kullanıcısına, 5 öğünlük tam paket kapsamlı program isteyene oturur. Diyetisyen desteğinin ücretsiz olması ve ilk 5 gün sonrası ücret iade garantisi kararı düşük riskli kılar. Sık seyahat eden veya öğün saati düzensiz kullanıcı için günlük sabah teslimatı aynı verimi vermez.

Fiyatlar ve paket içerikleri değişebilir; sipariş öncesinde güncel bilgiyi resmi satıcı sayfasından doğrulayın. Diyet ve detoks kararları öncesinde bir diyetisyene veya hekime danışmak yerinde olur.

Sıkça Sorulan Sorular

Aylık diyet yemek aboneliği tam olarak kaç gün sürer?

Aylık kullanım, gün bazında seçilen bir süredir. Formena tam paketlerinde süre 5-36 gün arasında belirlenir; 30 gün ve üzeri seçim bir aylık kullanıma denk gelir. Glutensiz ketojenik pakette standart süre 12 gündür, istenirse 5-36 gün aralığında ayarlanır. Süre uzadıkça paketin gün başına maliyeti düşer.

Aylık kullanımda hangi paket en uygun fiyatlıdır?

En uygun giriş fiyatı Gündüz (ofis) paketindedir; bu paket 450 TL'den başlar ve günde 3 öğün sunar. Beş öğünlük tam program isteyenler için Tam Gün Zayıflama paketi 860 TL'den başlar. İstanbul teslimatlarında her paket için fiyat bir miktar yükselir. Ödeme 12 aya kadar taksitle bölünebilir.

Aboneliği ilk 5 gün içinde iptal edebilir miyim?

İade koşulu tüm paketlerde aynıdır: ilk 5 gün hariç ücret iade garantisi geçerlidir. Bu, ilk 5 gün tamamlandıktan sonra memnun kalmayan kullanıcının kalan süre için iade talep edebileceği anlamına gelir. İlk 5 günlük dilim garantinin dışındadır. İade talebi resmi kanallar üzerinden iletilir.

Aylık abonelik satın alırken nelere dikkat edilmeli?

Karar öncesinde dört başlık fiyattan önce gelir: teslimat şehri, seçilen süre, paketin öğün yapısı ve iade penceresi. İstanbul fiyatı üç ilden yüksektir, uzun süre birim maliyeti düşürür, Gündüz paketinde kahvaltı ve akşam yoktur. Alerji ve beslenme tercihi bilgisi de menü uyumu için baştan verilmelidir.

Aylık kullanım hangi şehirlerde geçerli?

Hizmet dört ilde sunulur: Ankara, İstanbul, İzmir ve Antalya. Ankara, İzmir ve Antalya'da öğünler termal çantayla, İstanbul'da karton kutuyla teslim edilir. Teslimat her gün 05:00-09:00 arasında yapılır, saat bölgeye göre değişir. İzmir menüsünde vejetaryen ve vegan tercih ile alerji uyumu ayrıca tanımlıdır.

Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) tarafından yayınlanan Adrese Dayalı Nüfus Kayıt Sistemi verilerine göre, Çankırı kütüğüne kayıtlı kişilerin en fazla ve yaşadığı iller belirlendi.

Türkiye genelinde 685 bin 417 kişi Çankırı Kütüğüne kayıtlı. Bu kişilerden 155 bin 894’ü kütüğe kayıtlı oldukları Çankırı’da ikamet ediyor. Ancak, bu nüfusun önemli bir kısmı da Çankırı dışında ikamet ediyor. Çankırı haricinde en fazla Çankırılının yaşadığı ilk on il ise şu şekilde sıralanıyor: